TOPライフスタイルヘルスケア・ダイエットぷろてin太郎の痩せradioダイエットする上で摂りたい必須の脂質教えます13:21 2021年3月6日 809再生 問題を報告する 再生する シェアする #ダイエット #美容 #ボディメイク #健康効果 #ダイエットインスタグラマー ぷろてin太郎の痩せradioぷろてin太郎10:001.チャプター 103:212.チャプター 2コメント感想・質問・応援メッセージを書こう さやねこ2022年5月30日はじめまして!身長163センチ体重53キロ。筋肉量は、平均より多く、数字的には問題ないと思われますが、足が太くてふくらはぎは女性の平均こえてます。毎日朝40分ほど散歩をして食事は脂質制限な食事を意識してます。筋肉を減らさないように一日2回プロテインを摂取してます。足を細くするにはやはり体脂肪を減らすと一回り細くなるかと思ったのですが……今の生活にプラスで取り入れるとしたら、他に何かありますでしょうか?夜はお風呂上がりに全身をローラーで筋膜リリースで全身ほぐしてます。よろしくお願いします!!1返信
足を細くするにはやはり体脂肪を減らすと一回り細くなるかと思ったのですが……今の生活にプラスで取り入れるとしたら、他に何かありますでしょうか?
夜はお風呂上がりに全身をローラーで筋膜リリースで全身ほぐしてます。
よろしくお願いします!!