ぷろてin太郎の痩せradio
ぷろてin太郎
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avator
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さやねこ
2022年5月30日
はじめまして!身長163センチ体重53キロ。筋肉量は、平均より多く、数字的には問題ないと思われますが、足が太くてふくらはぎは女性の平均こえてます。毎日朝40分ほど散歩をして食事は脂質制限な食事を意識してます。筋肉を減らさないように一日2回プロテインを摂取してます。
足を細くするにはやはり体脂肪を減らすと一回り細くなるかと思ったのですが……今の生活にプラスで取り入れるとしたら、他に何かありますでしょうか?
夜はお風呂上がりに全身をローラーで筋膜リリースで全身ほぐしてます。
よろしくお願いします!!
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ぷろてin太郎は
音声メディアstand.fmにて1年以上
公式パートナーとして
ダイエットradioを配信してきました

こちらのVoicyでは
ダイエットの悩みをベースに
色々お答えしようと思います


stand.fmではあまり答えてない
少しジャンルを広げて
ぷろてin太郎目線でも
お答えしていきます

なので色々Letter入れてもらえたら
それに沿ってお答えしています

質問箱はこちら⬇️

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