# 指名される習慣化について はいどうも、氏名学の川上拓斗です。 今日もですね、Voicy撮りながら会社に向かっております。 皆さんいかがお過ごしでしょうか。 今日はね、三連休かな、海の日ということで、 ちょっと歩いてるけど人が少ないなっていうのをね、感じます。 まあね、ずっとね、しばらくちょっとね、Voicyお休みしてたけど、前回アップロードして、 でそのね、アップロードができたんで、東京にいるときはね、こうやって会社に行くときに、 あ、Voicy撮ろうって言って、Voicyをね、撮るようになります。 やっぱね、このね、習慣化ってなかなか難しいじゃないですか。 習慣化できる人って結構ですね、氏名撮れる人多いんですよ。 まあ継続できるし、そこはね、成長もね、かなりできるので、 習慣化できる人はね、氏名されます。 というね、じゃあ習慣化ってどうすればいいのかっていうのをね、 本日お伝えできればなと思ってます。 僕なんかね、Voicyが習慣化されてないですけどね、 それをお伝えするってどうなのかってところもあるんですけど、 僕のね、このVoicyの撮り方を見てれば、 習慣化のできる、できないっていうのはね、わかると思います。 まずですね、習慣にするにはですね、 皆さんにちょっとね、今日お伝えしたいのは、 習慣にするには、今ある習慣に組み込んで、 それをね、トリガーにしろっていうところですね。 これをね、皆さん今日学んでいただければと思います。 今ある習慣に組み込んじゃう。 そうすることでそれがトリガーとなり、 やろう、やらなきゃ、やるぞ! って言ってね、行動できるようになります。 例えば、僕のVoicyの習慣って何かというと、 いわゆる会社に行くまでの間に話しながら行くっていうのがトリガーです。 会社に歩きながら行く。 これがトリガーになるわけですよね。 だから、僕がVoicy取れてないときって、 海外に行って、日本にいないときとか、 あとはですね、会社ではなく別のところ、電車に乗って、 別のところで講座セミナーがあるんで、 会社には直接行かず、別のところに行ってしまうときですね。 こういったときはですね、トリガーが働かないんですよ。 だから、Voicyがアップできないということで、 しばらくアップロードできなかったのは、結構ですね、海外だったりだとか、 海外から帰ってきて、すぐにね、福岡飛んで大阪行って、 セミナーが連発であって、直接ね、セミナー会場に向かって行くとなると、 やっぱりVoicyはね、こう習慣化トリガーとして発動しなくなっています。 あとはね、雨降ってて風差しで行かなくちゃいけないときとか、 ちょっとね、ギリギリ急いでるときとかで、 ちょっと息が切れてしまうからやめておこうみたいなときとかはたまにありますけど、 普通に東京にいて会社でやるぞっていうときは、 こうやってね、収録ができて発信することができます。 なので、この習慣にするには、今ある習慣に組み込んでトリガー化しよう。 ということで、皆さんね、新しくいろんな習慣をね、加えていって、 悪い習慣をたち、いい習慣をね、増やしていくと、 本当に面白いぐらいどんどんどんどん人生が変わります。 逆に言うと習慣化できないと、 それは一家制のもの、こういう運動をしよう、 こういうものを習慣に入れて人生変えるぞって言っても、 やっぱ三日坊主で終わっちゃったりとか、 なかなかできなかったりすることがあると思うんですけど、 それはね、やっぱり習慣化ができていない証拠ですよね。 ぜひですね、例えばリンパストレッチ、 老廃物を流すリンパストレッチをしようと思ったら、 お風呂上がりのドライヤーをするときにストレッチを入れる。 っていう習慣になれば、ドライヤーがトリガーになり、 髪は絶対乾かすじゃないですか。 ドライヤーをするときにストレッチしながら乾かすっていう習慣が生まれれば、 これはね、忘れることはないですよね。 こんな風にぜひ皆さんの生活の中に、 良い習慣を組み込んで、人生の良い方向に流れを作っていただければと思います。 健康習慣とかね、やっぱりすごく大事だなと思いますね。 僕もお風呂に入る、入浴にするっていう習慣があるから、 免疫力がむちゃくちゃ高いし、 わんぱくなスケジュールも乗りこなし、 どんどん成長していって、 またね、成長することでね、 普段、今まで5年前だったら考えられないようなこともできるようになってきたりだとか、 見えない景色が見えてきたり、 どんどんどんどん自分の中でね、 いろんなものが変わっていくっていうのを感じ始めています。 これもね、全部習慣だなと思います。 成長する習慣というか、挑戦する習慣。 何か困難が来た時にそれをどうポジティブに変換するかっていう考える思考の習慣。 これはね、本当に潜在意識といったらそれまでなんですけど、 どんどんどんどんそういった習慣をつけていくことで、 またね、新たなステージに立つことができるんじゃないかなと思います。 ということで、ぜひ皆さん習慣化をしてみてください。 はい、では本日は以上になります。 指名される人生を歩いていきましょう。