# チャプター1 みなさんこんにちは大輝です。渡辺夫婦のふたりごとは日々の迷いや気づきをきっかけに自分らしい生き方を見つめていく番組です。今日もゆっくりお付き合いください。 皆さんいかがお過ごしですか? 僕は最近 好調でございます。 楽しくやっております。 最近AIのこととかいろいろ話してますけど、引き続きいろんな作業をしつつ、身の回りのことを整理してよしこれをね コツコツやっていこうという基礎というか地盤がね固まってやっていくだけ。 なんていうかな 結構ね身の回りのことの仕組みとかで整理するの好きなんですよね 仕組み、ルーティンとかこれはこうするみたいなやり方とかが決まっていると 安心するでいいのかな。安心するし嬉しいですよね。 日々の仕事とか業務の流れとかが整理されていると嬉しい。 AI使いながらいろいろやってたんですけどその辺がね整いつつありよしよしみたいな。 業務を法律的にやることが目的にすら なってそうなぐらいそういうことをするのが好きなんですよね。 本当はねその効率化して何を生み出すかというところが大事だと思うんですけど そのおかげで脳の容量だとか時間だとかがね 節約できて他にもねいろんなことできると。 そっちがね本当の得られる成果だと思うんですけど僕はもうその長い整えたり考えたりすることすらね好きでついついやっちゃうっていうね まあそんなに1週間また過ごしていたんですが結婚相談所のね youtube の方も着々と進んでいてもう公開してねちょっと進めていってる段階で みんなにねお知らせもいつかしようかなと思うんですけどちょっとまずは 試運転というかやってみてっていう段階でね リリースできたら嬉しいなぁ思っております なのでやるべきこともねやっていって順調かなと思ってるんですが前回ね話したこと なんか不足から来てんじゃないかっていうね目標設定というか どうなりたいかみたいなね話をしたんですがその後ね1週間いろいろ考えたり向き合ったこともあり そのことをねちょっと冒頭のトークとしてもねお話し しようかなと思っています で友達にカウンセリングしてもらいましたっていうとこからが出発なんですけど まあ経緯はいいかなまぁ選手の音放送ぜひ聞いていただきたいんですが えっとね僕の中生活スタイルとか なんかその自分の音頑張りを自分で認めることみたいなことに考えが行き着いてまぁ その話をしたいんですけど なんかね前回はその自分に今何かが足りてなくて例えば幸せ 今幸せじゃないって思ってだから幸せになりたいって何かを願って幸せになるために これ頑張ろうってしてたとして その自分は幸せじゃないっていう前提でその目標を設定したり描いたりしてるから足りない 足りないでこれがあったら幸せになれるみたいな条件みたいにね なってその幸せになりたいと言いながら今幸せじゃないに目を向け過ぎてるんじゃないか そういうこともあるんじゃないかみたいなね話を しました で僕はどうなのかなぁみたいなことも話してたんですけど1週間経ってまぁあんまり なんか自分が足りてないから求めてるって感じでもないなぁっていうのは 他の人にも話し聞いてもらえながらそうやなぁとか思ったんですけど なんかある考えに行き着いて 僕自身自営業なんですよねフリーランス ですでもうそれかれこれ9年ぐらいやっててだからどっかの会社に所属してとかじゃ なくてもう自分で全部やってるんですよね っていう生活が長いです でそれは僕自身が望んで選んでることでそれ自体はすごくねいいんですよ 自分がしたいから この生活選んでるなぁっていう気がする まあ本当にね平日も休日もないですよ別に何日出社とかそういうこともないし 始業時間も就業時間もないし残業もないしっていうね 朝から夜まで割と自由に自分で時間決めて 人との約束がねある場合ももちろんあるんですけど自由にね 時間も決めるしどんだけやるかも自分次第っていうね そんな感じです通勤とかもないしね 自宅で基本お仕事できるんで自宅ですっていうことなんですけど まあそれ自体はね自分に合ってるなぁと思って心地いいからやっててであ自営業 やとねその自分がやった分だけ自分に帰ってくる っていうのも嬉しくて まあ自分がねあってるなぁと思ってやってるんですけど まあねそのおかげでかなり曖昧な生活はしてますやっぱり 平日休日がそもそもないんで土日は休みとかないんですよね むしろ土日ほどなんかやってたりもするし なんか連休みたいなもんもないんですよね だいたいそのゴールデンウィークとかねお盆とかね 込むんでそういう時は逆に出かけないとかねしてますし じゃあかといってなんかお盆的な連休あるんかって言ったらないというか作ってないし じゃあなんか今日は休みみたいな日があったとしても まあ何かしらこうパソコン開いたりとかは1日1回してるし なんかこう僕もね 会社員時代でそんな長くないんですけど 働いた時はカレンダー通りの音お仕事でしたお仕事でしたというかまあ銀行なんで ね完全にカレンダー通りだったんですけど 平日の仕事の時間はもう仕事ばっかりしますよね それ以外のことってほぼ考えてないプライベートのこととか なんか休みのこととかは考える人もいるかもしれんけどか仕事中は仕事のことばっかり 多分考えてたと思う で終わって会社出たら まあ仕事の気がかりとかあったりすることもありますけど基本も仕事のことは忘れ なんか 自分の時間を過ごしで特に土日なんかは あんまりその仕事でこれどうしようとかね 週明けこれこれこうして足てるかあんまりその仕事のこととかを考えずに自分の遊び とか休暇のことに集中してだと思うからやっぱオンオフがねすぐあったなぁって思う ですよ会社員時代の時って今ないんですよね 音を振ってあんまり意識しないとね作らない もちろん仕事してない時間とかどっか遊びに行くとかご飯食べに行くとか温泉行く とかありますよ あるんですけど なんかご飯食べててもなんかその仕事とか活動とかね 特に夫婦でやってるんで夫婦で過ごしててもいつも何かしらそういう話にもなりやすいし さっきも言ったけどその今日は休日ててもなんかパソコンもスマホも触りません みたいな仕事とかのことを全然考えませんみたいな日はなくて何かしら考えてるって 曖昧なんですよね それが好きやしやりたいからやってるんですけど曖昧やなという状況もあり でもやることってのは無限に出てくるんですよねこれやってみたらやってみたいこれ やるべきとかも含めてやれることなんて無限にあるから仕事の終わりもないんですよね 自分で決めなあかんくて1日は24時間で決まってるし 夜は寝たいんでね寝るからどっかで 終わらないといけないんですけどついついなんかあれもやりたいこれもやりたいとかで なんか遅くまで何かやってたりとかあと何かこう急なことがあった時に 時給でというかそのお給料もらって働いてたらそんななんか なあやろ サービス残業とかね別にしたくないですから自分の仕事で報酬がもらえる分だけ 働きたいと思ってるんでね思ってたんでそんななんか 仕事っていっぱい降ってくるけどどっかで切り上げて帰りますよね強制的に っていうのをできるけど自分でやってるからそういうのもないなぁっていう 中でなんかね 次へ次へってやってる部分もあるしその区切りがなかなかない分なんかずっとやってる 感じ で日々何かいっぱい変わったりとか変化もあるんだけどなかなか感じにくい だからこそちゃんと自分でその区切りとか境界っていうのは あのつけてあげることも大事やなぁと思って歩んできたその奇跡っていうのを自分で あの一度振り返ってね こんだけ歩いたらなぁとかここに向かってるんやなぁとかで今この辺に いるんやなぁとかをちゃんと時間とってねやることも大事だなっていう気づきにね あれから1週間でなりました はい まあ毎日今んとこでちょっと毎週毎週その今週はどうやったみたいなをちょっと振り返る時間を 作ろうかなと思っていますでそれをこう積み重ねて言ったら なんかこう自分で自分をね認めることにもなるし自信にもなるやろうし すごいなんか心の安定とか癒しにもねなりそうやなぁって思いました これねあのまあ僕自営業やからみたいな話でしましたけど あの 専業主婦の方とかね そういう方もなんか結構大事ちゃうかなーって思って それも区切りないじゃないですかなんかその家のことってまあないですよねなんかその 子育てとかもそうですよね 9時から5時まで子育てで5時以降は アフター5ですみたいなことはないですよね24時間 お母さんだったりお父さんだったりしますし なんか家事とかって別にね突発的なことも起こるし日々何かがあったりしてね で 毎日同じような繰り返しでもあるじゃないですか だから区切りがなかなかなくてね平日休日もあんまりないしね 結構ね大事ちゃうかなーって思いましたね僕はちょっとね毎週 振り返りを今月やってみようかなと思ってるんで まあ良かったらね一緒にね やってみましょう興味興味というか いいかもって思われた方 なんかやり方はねもうシンプルでいいかなと思っててなんか今週 なんか自分に良しって思えることとかこんなことできたぞとかねこれやったぞって 思えることとかを ノートにねばーっと書いていく のでもすごい良いんちゃうかなぁとなんかどこどこ 僕やったら何やろうお庭の 木になってた桜の木の剪定をしたとかね めちゃくちゃ細かいし誰に褒められるわけでもなくなんですけど まあいいですよね庭が綺麗なっていいじゃないですか とかね今日はの無印のねあのクッションの音 クッションカバーをね選択しましたよ別に誰に何か言われるでもなく ねっ とかねなんか家事に偏ってるけどまあそういうことですよ っていうねまぁそんなちっちゃなことから始めてまずは1週間という区切りをなんか 大事にねして 生きてみようかなというね風な気づきになりました いやほんとねもう自分の当たり前ってね自分で一番気づけないですからね また当たり前だから当たり前にしていることをいつもやっていることを普通にやってる ことってね なかなか自分で自覚できないけど結構すごいことやってたりしますからね人からすると ええすごいねみたいなことも実はあったりするけど当たり前に自分がしちゃってて 見てないとかね自分の強みとかってねそれで見えないこと多いですからね 普通にしちゃってるできちゃってる なんか頑張らなくてもできちゃってることとかね みんなねきっとあるんですよね ねぜひね自分に興味を1週間に1回ぐらいはね自分を振り返る自分に興味を向けてね ちょっと見つめてみるみたいなね時間もいいんじゃないかなと思いね お話ししましたありがとうございますえーというわけでレッターもねご紹介したいと思います ありがとうございます 匿名さん大輝さんこんにちはこんにちはいつも来場配信をとても楽しみに聞いています 学ぶことが多く感謝していますありがとうございます 突然ですが大輝さんはなりたい自分像や目標はありますか 人生のゴール目標設定が大切ということで自分について考えてみたのですが 幸せな自分笑顔の自分ご機嫌な自分といった当たり障りのない目標ばかりで心に 響きません そのためか目標に向けた次の第一歩が踏み出せず変わらぬ毎日を過ごしています また気分によって目標に対するモチベーションが変化するため長続きしません 私はどうありたいのかを見つけられる交通みたいなのがあれば教えてください またプロカウンセラー資格本当におめでとうございますありがとうございます カウンセリングの種類として夫婦カウンセリングをお願いすることもできるのでしょうか お時間あるときに教えてくださいこれからも全力で応援しています季節柄ご自愛ください ありがとうございます まずカウンセリングのこともね興味持っていただいてありがとうございます あの夫婦カウンセリングとかもご希望あればぜひご相談ください あの結婚相談所の方でもねあのご成婚された カップル英語夫婦のサポートとかもね あのしていけたらいいなぁみたいなことも思いつつ でその夫婦カウンセリング結構なアメリカ なのかそのドラマとか映画とかではそういうシーン出てきたりしますよねそのカウンセラーさん 一人いて夫婦でその 一緒にカウンセリングセラピーを受けるんですよ で2人で話しながら間にカウンセラーさんも入ってもらってみたいなねああいうのって 全然あるんですよね そういうこともねご相談のれたらと思うのでよかったらご連絡いただければと思います ありがとうございます で自分ぞへ目標はありますかーっていうねご質問いい質問ですねはい 人生のゴール目標設定が大切ということで自分について考えてみたのですがっていう この人生のゴール目標設定が大切ということでっていう前提は僕がこれ話したんで したっけ 先週の話ちょっとで自分が何話したかあんまり ちゃんと把握できてなくて申し訳ないんですけどどこかでそういうことを聞いたのかな それでも僕が言ってたんかな どうなんでしょうまあ目標とかね人生のゴールなんやろうって思われたんですよね 僕がなんか前いろいろ話してたのは まあ人って必ず死にますよね そんな中なんか何のために生まれて何をして生きるのかっていうねあのアンパンマンのマーチの歌詞 みたいなことを考えたり するなぁとか思ってで自分はこうこのために生きてるんだとかねこんな自分で 生きたいんだっていう 自分に一致して生きれたらなんか幸せだなぁみたいなことはね感じたりするん ですよね とは思ってますで あの幸せな自分笑顔の自分ご機嫌な自分といった当たり障りのない目標ばかりで 心に響きませんってあるんですけど いやこれめちゃ素敵な目標じゃないですか 幸せな自分ですよ 笑顔の自分ですよ ご機嫌な自分ですよこれめちゃくちゃ欲しくない これお聞きの皆さん欲しくないですか いや幸せはいいかなーっていう人もまあ中にいるかもしれないです 笑顔はまあそんなどうでもいいかな ご機嫌じゃなくてもいいよ ご機嫌よりもこれが欲しいっていう人もいるとは思うんですけど まあ割と 欲しい人多いんちゃうかなーって思います こんな自分で日々暮らせたらいいな幸せな自分 笑顔の自分ご機嫌な自分 だからね当たり障りのないなんてとんでもなくてめちゃくちゃ素敵な目標ですよ これって思います僕もだって欲しいし こんな自分で日々いきたいなぁ 幸せな自分をもっと幸せにしていきたいしもっと笑顔でもっとご機嫌で 暮らしていきたいなぁでその幸せを 人にも与えていきたいし 笑顔とかご機嫌もね人にも与えていけるような人になれたらもっとなんか 素敵やなぁとか思ったりするんで いやもうね当たり障りのないどころかねすごい素敵すぎる目標だなぁって 思うんですけどどうです 心に響かない 響いてないですかね だからまあ目標ということがすごいことだったりね誇れることだったりなんか大きな ことだったりしないといけないみたいなのがあるのかもしれないですけど結局人間が 欲しいのって 当たり障りのないことなんですよ 例えばなんやろ まあお金とかこういう時分かりやすいんで言うとじゃあなんかお金持ちになり億万長者に なりたい ねもう億万長者になりたいってなったとしてじゃあ結局 なんていうの通帳の額が億万長者になったとしてもなんてその 今時も通帳すらないですけど 自分の貯金残高が一十百千万十万百万千万一億十億ってねそのあの桁が バーって増えてるあれを見て あれが欲しいわけじゃないですかないじゃないですか あの表記が欲しい 数値が欲しいじゃなくてそんだけお金持ちになるなってなんか 経済的な安心が得たいとか好きな時に なんか海外一周とかして楽しみたいとかね もっと ビッチなお家に住んで優雅に過ごしたいとかね なんかそういうこう過ごしたいとかこんな体験したいとかこんな気分でいたいっていう のがあるじゃないですかきっとそのお金持ちになって あったとかなんか今までバカにされてたからお金持ちになって見下してやりたいとかね ねそういうなんかこうしたいとかがきっとあるわけでそそれが欲しいですよね そうだから結局なんかその億万長者になりたいっていう目標があったとしても幸せで 痛いとか笑顔の自分で痛いとかご機嫌で痛いと なんかその根本のところはそんな変わらないというか突き詰めていったらね いろんななんか目標これ欲しいあれ欲しいこれやりたいとかも含めて なんかそういうものっちゃそういうものなんですよねなんかそれをした結果何が欲しい みたいな 英語の匿名さんは幸せで痛いな笑顔で痛いなご機嫌で痛いなっていうイメージがあるん やったらそれをねとことんまず大事にしてほしいですよね 幸せな自分ってどんな自分なんてどんな時幸せ感じる日々日々の中ね 最近幸せ感じた時っていつ 幸せな自分ってどんな表情どんな気分ってどんな服着てんにあろうかとかね 笑顔って最近笑顔なった どんな時笑顔なれるどんな笑顔の瞬間を増やしていきたいとかね ご機嫌ご機嫌もいいじゃないですか 最近ご機嫌なりましたどんな時ご機嫌なれるってどんなご機嫌な瞬間増やしていきたいってね 全然ねこっからね当たり障りないどころかねもうどんどんどんどんで深めていける はずで この幸せとか笑顔とかご機嫌っていうねまず出てきてるね自分のこの 感性というか感覚を大事にしてほしいなぁ 思いましたそこにねまず心音響かせに行ってください ぜひ今日結果響かんかもしれん幸せな自分とか笑顔の自分すら 実は全然自分が思っていることじゃなくてなんか でなんていうの人から言われたから出てきたことですとかやったらそんな響かんかもしれん けど自分の内側から出てきたことやったら なんか少なからず響く部分もあるんちゃうかなってだからまずんですよ 幸せとか笑顔とご機嫌な自分に心に響かせに行ってほしいかな 女ら もっとなんかイメージ膨らんでくるかもしれんし じゃあ 幸せな自分やったら こんなことしてそうやなぁとか こんなこと大事にしてそうやなぁでじゃあ今ちょっとそれできてないからそれやって こかーとかね ちょっとそれ後回しにしてたけどちゃんとやろうかとかねそういうちっちゃな行動目標 とか なんていうのを叶えたいもの手に入れたいものとかにもつながってくるかもしれんしね そうだからねまずね自分の感じたことをね大事にしてあげてほしいなーってね 思いました でちなみに何か参考になるものないかなと思ったんですけどうちのね本棚にある 書籍をね一つご紹介すると えっとねどんな時人は願いが叶うのか実践引き寄せ大全というね本がありまして 濱田前美さん山田ひろみさん 協調の本ですねまぁこのね今回のレターにど真ん中でお答えしてるかしてないか はわかんないんですけど願いを叶えるっていう ところでは参考になるかなぁと思ったんではぜひね読んでみて 読んでみてくださいというか まあよかったらはい除外路概要欄にねリンクも貼っておきますけども まあまあまあなんかいいんじゃないかなーって思いその描いたりでするところのやり方とかも 書いてるので参考にはなるかなと思います引き寄せって書いてるんですけど なんていうかな心理学的なねところとか潜在意識のところの話とかも あのわかりやすく書いてるんでなんていうかなそんなコスピ スピリチュアルみたいなあの本ではあんまりないかなーって 思うのでまあよかったらねぜひね読んでみてくださいというのと a この当たり障りのない目標をぜひね大事にしてください というねメッセージですはいありがとうございます はいというわけでもう一つご紹介します匿名さん こんにちはこんにちは久しぶりに大きさのラジオを聞いてみたらメッセージを送りたく なったので失礼します どうしようもない気持ちなのですが一度誰かに話してみたいと思っていたことです 私は2人の子供体を切開で出産しました 一人目が酒子で体を切開になりました 酒子だと言われた時もいつか回るだろうこの向きが居心地がいいんだなと気楽に構え 選挙などはしませんでした 体を切開になっても仕方ない一人目が体を切開なので当たり前に2人目も体を切開 そういうものと思い2人の出産を終えました しかしずっとどこかで腎痛の痛みを経験していないことが母として引け目のように 感じてしまう部分があります 酒子が治るようにもっと行動していたら2人目でも普通分娩できる病院をもっと 探していたらと後悔したり周りと出産の話をする時に 腎痛のイメージが湧かないのがいつもモヤッとしてしまいます 腎痛ってほんまに痛そう いやいや低腰切開の方が絶対痛いよっていう会話をするたびに本当にそう思ってるの と疑ってしまったり 絶対に大変なこととはわかっているけど普通分娩が経験できた人はいいなと思ってしまいます 最近は無痛分娩など腎痛を経験していない人もたくさんいる 低腰切開も立派な出産と思っている人がたくさんいるので割り切れることだとは わかっていつつも自分の中ではずっと一生納得できない気持ちだろうなと思います だから何というわけでありませんが聞いてくださってありがとうございました はいエイレットありがとうございます 特に相談という形でいただいたわけじゃないんですけど ちょっとぜひご紹介したいなと思って紹介してみました 感じてしまってるからね イケメンのようにね 特命さんからしたらもうわかってるわというかどっかで聞いたわっていう話かもしれない ですけどそもそもね子供二人生まれて低腰切開ってお腹切ってるんでしょ 大変に決まってるやんてもう男の僕ですら男の僕ですら男の僕やからかななんか あの僕ですらかなどっちでもいいんですけどそれ大変やろうとしかもう思わないんですけど そんななんか普通文弁の方がどうで低腰切開やからどうでっていうなんか僕からしたら 比較対象ですらないみたいなどっちも大変以上みたいな感じでなんか もう本当に ただただそう思うんですけど ただこう普通文弁って言い方もね普通って何っていうね話ですよね まあそのいわゆる腎痛が来て 出産してっていうねその普通文弁 してないことがこうヒケメンのように感じるっていうねそんな ね感覚もあるんだなぁと思って もう二人産んでお腹も切ってね産んでるのになんか 母としてどうなんだろういやそれはちょっともうなんかその そんな思わんといてって言いたなるぐらい すごいよーって 言ってあげたいんですけど まあでもなぁやろうなんか僕が思ったのは なんか自分の中ではずっと一生納得できない気持ちだろうなと思いますって書かれてて あーそうしたいんやなーっていうのをね思いました だからね それでいい ですよ てかそうしたい割り切りたくないんですよね なんかこの気持ちを抱えときたいんだと思うんですよ ヒケメン感じてちょっとね本当はねこんなこと思いたくないって思われるかもしれないです けどでもね納得できないだろうなっていう感覚があって手放したくない だなぁと思ってだったら手放さなくてもいいんかなって思うんですよねむしろそれより も このねヒケメンに感じてしまうって納得 したくない割り切りたくない割り切れないって感じてるそっちの気持ちもね大事にして 欲しいなーっていうのはね感じました まあもう僕からしたらもうすごいことでしかないんですけどね 自分はこの複雑ですよね よかったらねあの聞きのね鍋友のね皆さんでね同じ気持ちですとかね あの出産経験ある方とかね何かかけてあげたい言葉 浮かんでる方もいるんちゃうかなぁと思ってあるいはあの自分ご自身の経験でも大丈夫な ので もしねそういう方いらっしゃったらコメントとかあるレターでもね いただけたらこの方の何か励ましになったり気づきになったり 癒しになったりね何があるんちゃうかなーっていうのも思いつつ よかったらみんなの体験もね聞きたいなーって思いましたぜひお願いします はいレターありがとうございます というわけで今回の放送以上ですね最後までお聞きいただきありがとうございます 引き続きレター募集しておりますご相談ご質問 メッセージ こんな話してなどのリクエストは何でも ok です説明欄にレターの送り先も載せているのでこちらから 匿名で送っていただけます 是非よろしくお願いしますというわけでまた次回の放送でお会いしましょう ほな