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【Poche】あなたはもう、自分のために生きていい

Poche │ 親子問題のカウンセラー

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_1日3分◆嫌だけどしなきゃいけない…という時の乗り越え方
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金木犀優しい言葉に感謝しています。会いたくない人がいますが仕事なので我慢の日々です。圧力がかかってもやもや😅したりと環境の中ですが自分にご褒美があるなら頑張った自分を認めてあげる事ができますね❤️ありがとうございます♪
2025年9月28日
1分ボイス✉️自分を信じることに理由はいらない
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金木犀環境からの配慮がなく、もやもやして体調に出てきたのでそこから離れる勇気をいただきました❤️自分を信じる勇気を持てました。ありがとう🎉
2025年9月28日
1分ボイス✉️苦しい関係からは、少しずつ離れてもいい
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金木犀自分を大切にすることが必要だと感じました。ありがとうございます♪
2025年9月28日
_1日3分◆あるもの探し
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麻美子わたしも、「今、あるもの」に目を向けます
2025年8月31日
_1日3分◆嫌な刺激を受け取らない
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麻美子私も上手にスルーしたいのに、気づいてしまう。そして、気を使ってとても疲れる。
そうか、そうせざるを得なかった環境で私は頑張って生きてきたんだな。見ない、聞かない、物理的に距離を取ろうと思います。
2025年8月31日
_1日3分◆嫌な刺激を受け取らない
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コータもともと小さい時から心配性で気の小さい私ですが、祖父母と両親が争いをして、夜に聞き耳を立てて震えていたり、母の機嫌をとるために勉強したり…。そんな子どもでした。思春期にはいり、部活や学校生活に打ち込んでいた時期は楽しかったですが、40代手前で自分を休ませる手段がないことに気づき、パニック障害を発症、７年経ちますがなかなか治りません。カウンセリングなど受けて吐き出ししまいたいです…。今でも職場や周りに気を遣いすぎてしまいます。
2025年8月31日
_1日3分◆あるもの探し
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とりみかんいつもありがとうございます😊
私は「できていない」探しで、心がザワザワしています。
できたことをリストにしてもまだ探しています。
一度、自分のがんばりを褒めるようにしてみます。
2025年8月26日
_1日3分◆無駄かもしれない、と思うことを全力でやってみる
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Senとても元気が出ます。ありがとうございます。
2025年8月20日
_1日3分◆どう思われたかより、『どう感じたか』を大事にしてみる
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みえここんにちは。

自分が話したことで誰かを傷つけていないか気になることがよくあります。

これからは自分を主語にして、「私はそのことを話したかった」と思うようにしたいと思います。
2025年8月19日
_1日3分◆誰かに嫌われたかも。。と怖くなった時
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裕幸自分で自分を嫌わない。本当に支えとなる言葉です。いつもありがとうございます。
2025年8月6日

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