【Poche】あなたはもう、自分のために生きていい
Poche │ 親子問題のカウンセラー
  1. 04:58
    1.

    「怒り」って抑えられるの? 〜アンガーマネジメント

    チャプター添付画像
  2. 03:15
    2.

    怒りを「抑える」のではなく、認知を変える!

  3. 02:53
    3.

    怒りを誘う「認知」とは…

コメント

avator
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マイメロ
2021年6月24日
気持ち悪い男性にしつこくされる経験がコンスタントに起こります。サークルやボランティア、習い事など、残念だけどそこに居られなくなるパターン。『抑える』のはなく、逃げてました。この怒りはどんな認知かしら?(ボディーラインが出たり、露出のある服は着ません)もしかしたら、認知を変える!には当てはまらないかもしれませんネ。
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ぶう
2021年7月30日
私もよく声をかけられます
拒否されないだろうと思っている場合も多いのではっきりと嫌悪感を示した方がいいです
怒ると相手もびっくりして抑え込みにかかると思いますが負けないで起こり続けてください
マイメロさんが居場所を手放す必要はないです
この放送に「差し入れ」しませんか?
「差し入れ」することでパーソナリティに
感謝や応援の気持ちを伝えることができます

【Poche】あなたはもう、自分のために生きていい

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