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#74 強度HSPの私の休み方。短時間でもリラックスするコツ

21:11
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#リラックス #HSP #HSS型HSP #脳疲労 #ココヨワ #HSPアドバイザー #HSS型HSE #HSE #休み方 #休み下手
ココヨワラジオ"のんびり"
プレミアム放送配信中！
  1. 02:59
    1.

    オープニングトーク

  2. 09:16
    2.

    強度HSPの私の休み方

  3. 08:05
    3.

    コメントコーナー

    https://cocoyowa.com/mail-magazine/hsp-textbook/
  4. 00:52
    4.

    エンドトーク

    https://www.youtube.com/channel/UCoBuFNBnXadVKDyWKFXxE5Q/

コメント

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ちろ
2021年9月2日
Ryotaさん、こんにちは。
カマンベールチーズ美味しいですよね。Ryotaさんが、あまりにも嬉しそうにチーズのお話をされていたので、私もつられて「ふふふ😊」と微笑みながら聞いていました。
先日、私も苦手な検診を終えたので、コンビニスイーツを買って食べました！２つも！笑
頑張った自分へのご褒美です。何だかとてもスッキリした気分になりました。
今日のお話も参考にさせていただきます。いつも配信ありがとうございます。
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marico
2021年9月1日
仕事から帰宅して独身なのでやりたいことやってますが、こまめにガッツリ休憩タイムを設けます。アイマスクしてベッドで2、30分横になってます。目が覚めるとエネルギーが回復してるので頭がスッキリ。Ryotaさんの休み方も参考にします。今日もありがとうございます✨😊
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mimiko
2021年9月1日
強度HSSHSPの診断が出ている者です。随分と長い年月、なかなかの生きづらさがありましたが、1人で進められる仕事が増えれば増えるほど、自由が得られたからか、心の安定感を感じてます。休み方がわからないため、とりあえず寝る、ねころがる、これだけで頭が冴えたりしてます。
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mai
2021年9月1日
在宅勤務ですが、いつ至急の電話やメールが来るかわからないので、昼休みも携帯とPCから離れられず、頭が休まっていません😵‍💫💦そのため、今週から終業後にランニングを始めました✨良い運動になるし、頭がスッキリするので、これからも続けていこうと思います☺️いつもありがとうございます🙏💕
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1990 ryou
2021年9月1日
最近お家時間が増えて一人でいることがほとんどなので、寝てばかりいます。どうしても体力回復の事ばかり考えてしまいます。運動も立派な休憩と聞いて、完璧にやろうとしてしまうのですが試しにどういうのをやろうかなと考えてみようと思います。
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ココヨワラジオ"のんびり"

RYOTA@カウンセラー・HSPアドバイザー

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