TOPライフスタイルメンタル・心理学ココヨワラジオ"のんびり"#458 自己肯定感に影響する基本の知識/自己安全感を高めよう!16:51 2022年11月25日 4,911再生 問題を報告する 再生する シェアする #心理学 #自己肯定感 #自分軸 #HSP #HSPアドバイザー #HSP気質 #自尊感情 #自分を認める #生き方のヒント #自己安全感 ココヨワラジオ"のんびり"プレミアム放送配信中!03:031.オープニングトーク09:442.自己肯定感に影響する基本の知識/自己安全感を高めよう!03:313.コメントコーナーhttps://www.mag2.com/m/000169158700:364.エンドトークコメント感想・質問・応援メッセージを書こう けぃけぃ2022年12月2日いつもラジオ、動画ありがとうございます。自分をけなしてくる家族から離れること、したいですがなかなか実行できずにいます。無理せず、少しずつ情報収集などをしていければと思いました。返信 ゆー2022年11月25日Ryotaさん、いつも心が軽くなる配信をありがとうございます😊私は、人から使えないと言われてしまうと、「やっぱり私はだめなんだ…」と、あたかも、その自分に対する評価が、すべての人からの評価だと捉えてしまいそうになります。今日のRyotaさんの配信を聴いて、世の中にはたくさんの人がいて、自分はその人たち全員と話してみたわけじゃないし、自分が行動できることはまだたくさんあると気づくことができ、心がスッと軽くなりました。返信 リリィ2022年11月25日Ryotaさん、いつも配信ありがとうございます。自己肯定において過去と向き合うことが何故大切なのか、今日のラジオを聞いて分かりました。私は今『自己肯定感と自分軸を持ちたい』という目標のスタートラインにいます。スモールステップでちょっとずつ進んで、いつか過去の自分を癒やしたり、自分に自信を持てるようになりたいです。返信 わみ2022年11月25日Ryotaさん、こんにちは!放送内容とは関係ないのですが、お礼をお伝えしたくメッセージしました。最近何故かやる気がでなくて、不安と焦燥感でいっぱいでした。そんな中で、Ryotaさんが届けてくれる沢山のコンテンツ(YouTube、 stand.fm、Voicyなど)を聞いていると、一旦落ち着くことができ、少し元気になりました。いつも安心を届けてくださって本当にありがとうございます🍀これからも応援しています!返信 ごま2022年11月25日Ryotaさん、いつも為になる配信ありがとうこざいます。全部の会社を試したわけじゃない。まさにそうだ、と感じました(^^)私は幸い誰かにそういった罵りを受けたことがありませんが、自ら向いてないと判断しての転職が続いたことにより、少し自信がなくなっていました。仕事人生まだまだ長いので、たくさん経験をつんで行きたいです😁1返信 もっと見る
#1457 【もう感情に振り回されない】イライラや落ち込みをその場で静める「大人の心の整え方」 19分・13時間前・ 1,508再生AI目次感情の爆発を防ぐ6秒ルールと本当の意味イライラをリセットする運動習慣の秘密今日の限界を認めると生まれる心の余裕過去の自責から解放される心のあり方人との心の距離が自分らしさを守る秘訣
#1456 なぜ、あの人は何があっても動じないのか?「意識しない」という最強のメンタル防衛術 20分・9月11日・ 2,803再生AI目次「動じない人」の心理とは?些細な出来事を「意識しない」技術「影響で見よう」思考の転換法失うストレスを減らす生活習慣感情に振り回されない人間関係術
#1455 「あの時こうしていれば…」のループから脱出!脳内のゴチャゴチャをスッキリさせる「心の断捨離方法」 19分・9月10日・ 2,758再生AI目次面倒なタスクを早期に終わらせるコツ過去の選択に後悔しがちな脳の癖とは後悔を断ち切る「最善を尽くした」思考術失敗を恐れず挑戦する心の持ち方とは同じ過ちを繰り返さない実践的な秘訣
#1454 【結局これが一番効く】ふと思い出す「過去の嫌な記憶」を一瞬で受け流す最高の方法 20分・9月9日・ 3,094再生AI目次過去の自分を責める心理の正体嫌な記憶を「失礼」で受け流す失敗から学び自分を労わる視点1年以上前のことは忘れる秘訣アトジエバイアス克服!リスナーの声
#1453 なぜ、あのHSPさんはいつも穏やかなのか?五感を使って「今ここ」に集中する脳の集中方法 21分・9月8日・ 2,932再生AI目次心の豊かさを育む住環境の整え方HSPが穏やかでいられる五感集中術の具体例集中力を妨げる五感への不快感とその対処五感の快・不快を知るための試行錯誤の重要性人間関係のストレス軽減 代替行動のすすめ
#1452 【完全版】考えすぎて脳がパンクする前に!いらない記憶をスッキリ捨てるステップ 17分・9月7日・ 3,234再生AI目次脳のパニックを防ぐ思考の秘訣記憶を整理し不安を手放すステップ過度な不安を数字で客観視するには疲労が招く思考の悪循環を断つ考えないための没頭する運動と行動
自分をけなしてくる家族から離れること、したいですがなかなか実行できずにいます。無理せず、少しずつ情報収集などをしていければと思いました。
自己肯定において過去と向き合うことが何故大切なのか、今日のラジオを聞いて分かりました。
私は今『自己肯定感と自分軸を持ちたい』という目標のスタートラインにいます。スモールステップでちょっとずつ進んで、いつか過去の自分を癒やしたり、自分に自信を持てるようになりたいです。
最近何故かやる気がでなくて、不安と焦燥感でいっぱいでした。そんな中で、Ryotaさんが届けてくれる沢山のコンテンツ(YouTube、 stand.fm、Voicyなど)を聞いていると、一旦落ち着くことができ、少し元気になりました。いつも安心を届けてくださって本当にありがとうございます🍀これからも応援しています!
全部の会社を試したわけじゃない。まさにそうだ、と感じました(^^)私は幸い誰かにそういった罵りを受けたことがありませんが、自ら向いてないと判断しての転職が続いたことにより、少し自信がなくなっていました。仕事人生まだまだ長いので、たくさん経験をつんで行きたいです😁