TOPライフスタイルメンタル・心理学ココヨワラジオ"のんびり"2023年3月自由に生きていくため必須なこと/生きる着地点からの逆算17:28 2023年3月26日 問題を報告する バックナンバー聴き放題プランで聴く プレミアムリスナー VIP ¥700円で購入する 2023年3月号 #人生 #ライフスタイル #生き方 #自分軸 #自分らしく生きる #自由 #方向性 ココヨワラジオ"のんびり"RYOTA@カウンセラー・HSPアドバイザー02:551.オープニングトーク07:022.自由に生きていくため必須なこと/生きる着地点からの逆算06:513.自由に生きていくため必須なこと/生きる着地点からの逆算00:424.エンドトークコメントバックナンバーを購入するとコメント欄に参加することができます バックナンバーを購入する
#1457 【もう感情に振り回されない】イライラや落ち込みをその場で静める「大人の心の整え方」 19分・9時間前・ 1,255再生AI目次感情の爆発を防ぐ6秒ルールと本当の意味イライラをリセットする運動習慣の秘密今日の限界を認めると生まれる心の余裕過去の自責から解放される心のあり方人との心の距離が自分らしさを守る秘訣
#1456 なぜ、あの人は何があっても動じないのか?「意識しない」という最強のメンタル防衛術 20分・9月11日・ 2,741再生AI目次「動じない人」の心理とは?些細な出来事を「意識しない」技術「影響で見よう」思考の転換法失うストレスを減らす生活習慣感情に振り回されない人間関係術
#1455 「あの時こうしていれば…」のループから脱出!脳内のゴチャゴチャをスッキリさせる「心の断捨離方法」 19分・9月10日・ 2,735再生AI目次面倒なタスクを早期に終わらせるコツ過去の選択に後悔しがちな脳の癖とは後悔を断ち切る「最善を尽くした」思考術失敗を恐れず挑戦する心の持ち方とは同じ過ちを繰り返さない実践的な秘訣
#1454 【結局これが一番効く】ふと思い出す「過去の嫌な記憶」を一瞬で受け流す最高の方法 20分・9月9日・ 3,091再生AI目次過去の自分を責める心理の正体嫌な記憶を「失礼」で受け流す失敗から学び自分を労わる視点1年以上前のことは忘れる秘訣アトジエバイアス克服!リスナーの声
#1453 なぜ、あのHSPさんはいつも穏やかなのか?五感を使って「今ここ」に集中する脳の集中方法 21分・9月8日・ 2,932再生AI目次心の豊かさを育む住環境の整え方HSPが穏やかでいられる五感集中術の具体例集中力を妨げる五感への不快感とその対処五感の快・不快を知るための試行錯誤の重要性人間関係のストレス軽減 代替行動のすすめ
#1452 【完全版】考えすぎて脳がパンクする前に!いらない記憶をスッキリ捨てるステップ 17分・9月7日・ 3,234再生AI目次脳のパニックを防ぐ思考の秘訣記憶を整理し不安を手放すステップ過度な不安を数字で客観視するには疲労が招く思考の悪循環を断つ考えないための没頭する運動と行動