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#563 『あなたはどう？』HSPの私がネガティブにとらわれた時の3つの感覚と、解消法3選

19:35
5,206再生
#心理学 #メンタル #不安 #HSP #ネガティブ #繊細さん #HSPアドバイザー #強度HSP #HSPの生き方 #心理的視野狭窄
ココヨワラジオ"のんびり"
プレミアム放送配信中！
  1. 03:10
    1.

    オープニングトーク

  2. 09:47
    2.

    『あなたはどう？』HSPの私がネガティブにとらわれた時の3つの感覚と、解消法3選

  3. 02:41
    3.

    コメントコーナー

    https://www.mag2.com/m/0001691587
    チャプター添付画像
  4. 02:53
    4.

    雑談／過去の服とトレンドの話

  5. 01:06
    5.

    エンドトーク

コメント

avator
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ぽんちゃん
2023年3月30日
RYOTAさんおはようございます！
昨日天気予報を信じて洗濯物を干して出勤したら、夜になって雨が降ってきて、帰ってきた頃にはズブ濡れになっており非常に悲しかったです😂笑
帰宅してから大人しく洗濯物を取り込み、またグルグルと洗濯機を回しました笑
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くまくま
2023年3月30日
｢とっとと寝る！｣大賛成ですー！

ネガティブにとらわれた時の感覚、具体的で自分に当てはめやすかったです。

わたしは頭の中だけだと負のループに陥るクセを自覚してから、
｢やらなくてはならない事(月単位)｣
｢今の自分がやれる事｣
等メモ紙に書いて貼ってあります。
頭の中の混乱具合が見える化出来るので、優先順位や取捨選択の切り替えがしやすくなってきた感じがします。
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アラルコメネウス
2023年3月30日
Ryotaさんいつもためになる配信ありがとうございます✨ネガティブな時、疲れてるだけだなーと思うようにしています🤗昨日は息子と昼寝をしたら夕方の疲れが全然なくて、とても良かったです😌朝自分の心身に点数をつける、点数が低い日は横になる時間をつくる、とても重要なことですね🤗
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ココヨワラジオ"のんびり"

RYOTA@カウンセラー・HSPアドバイザー

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