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ココヨワラジオ"のんびり"
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    「脳科学」言語化が安心感やリラックスに繋がる理由

  2. 03:49
    3.

    アウトプット習慣を持とう

  3. 00:43
    5.

    エンドトーク

コメント

avator
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さんちゃん公式アカウント
2023年8月15日
Ryotaさんの各種配信含めてフォローしたい情報が多く、ついインプット過多になりがちなこの頃でした。
一方、最近はココイロサロンのポジティブ日記のトピックに毎晩その日の良かった事を書き込む習慣が付きました!

ちなみに、節約、メルカリと言えば先日、ガラケー時代の13年前に買って死蔵品だったデジカメが出品3分で1万円で売れました!😳
もう少し高値で始めてもよかったかもでした😅
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1990 ryou
2023年8月14日
Ryotaさん、こんにちは。
今回の放送を聞いて安心感が欲しいんだなと実感しました。
言語化大事ですね。
今まで何が不安かしんどいかもわからなかったので、そこから考えたらだいぶマシになってるのかなと思えました。
アウトプット、習慣にしていきたいです。
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miyu_mama
2023年8月14日
りょうたさん、こんにちは🍀りょうたさんのラジオ、YouTubeを日々聴いていたら、以前より自己肯定感が上がっていることに気付きました☺️全てを取り入れられているわけではないのですが、なぜか自分を否定することが減りました✨
いつも配信ありがとうございます☺️
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アッサム
2023年8月14日
リョウタさん、こんにちは!
私は「今日やったことノート」というものを作って、その日に取り組んだことを箇条書きしています。例えば「リョウタさんのラジオを聴いた」「食器洗いをした」など、どんどん書いて寝る前に見返すと「今日一日でいろいろなことができたなぁ」と思えます。
アウトプットの効果を日々感じています…!
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あやぺっこ
2023年8月14日
人に話すのは苦手ですが、悩んでいる自分が目の前に座っていると思って、なんて声をかけるかな?と考えると、次々に言葉が出てきそうです☺️
日記も始めてみましたが、読み返すとネガティブなことばかりになっているので、自分に寄り添うような言葉を試してみようと思います✨
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感謝や応援の気持ちを伝えることができます

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RYOTA@カウンセラー・HSPアドバイザー

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