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    オープニングトーク/今の気持ちを大事にしよう

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    2.

    心がすり減る暮らしの特徴がこれ/もっと自分らしい道に進んだ方がいい理由とは?

  3. 02:25
    3.

    刺激を減らしていこう

  4. 03:11
  5. 00:37
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    エンドトーク

コメント

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あやぺっこ
2025年3月27日
今日も配信ありがとうございます。

私は最近、ストレス解消のためにお笑いのYoutube動画を観るようになったのですが、つい寝る直前まで観てしまいます。

寝る前はスマホから離れて、心を落ち着けていこうと改めて思いました。
返信
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キャサリン
2025年3月27日
毎日楽しく聴いています。
睡眠の大切さに気付かせてくださりありがとうございます。布団に入ってからなんとなくダラダラとYouTube見て夜更かししていました。
こういう習慣ってクセになるんですね。
やめたいです。
返信
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みきっち
2025年3月27日
いつも楽しく聴いています♪心のすり減る暮らしのお話、とても納得しました。特に50代になってからはハプニングがあると日常生活を取り戻すのに時間がかかり、気持ちも立て直しにくくなって来ました。何気ない毎日の習慣がホントに大事だなぁ〜と感じています🙂
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