#1386 自分を責めすぎない、正しい自分との向き合い方
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コメント

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私も条件反射のように自分を責めます。リアルタイムで「また自分はできない・・・」と思っていたので、立ち止まることができました。
私が自分の好きなところは、「自分で自分の機嫌を取れる」ところです。イライラしているな、ネガティブなことばかり考えるな、と思ったら静かに周りから距離を取り、美味しいものを食べて沢山寝ます。回復したら、ご機嫌取りリストを開いて今の自分がしたいこと(読書、散歩、お風呂、編み物など)に静かに取り組みます。誰かに不満をぶつけない私偉い!と褒めてあげます。
私はRyotaさんの笑顔と声、トークのスピードが好きです。トークが早すぎると理解出来ずに聞き終わるので、Ryotaさんのお話のスピードは私にとってちょうど良いですね😊
by Amazon、会員なのに知りませんでした😅良い情報をありがとうございます🙏
Ryotaさんも良い一日をお過ごし下さいね☕️