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AI目次
自分を責める心に潜む“鬼教官”
自分を受け入れるファンマインドの育て方
夜のネガティブ思考を断つ習慣とは
最悪を想像しない“淡々とやる”生き方
疲れ切った心を癒やすセルフケア術
ココヨワラジオ"のんびり"
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  1. 03:03
    1.

    オープニングトーク/格安大容量日焼け止め

  2. 09:31
    2.

    自分を責めすぎない、正しい自分との向き合い方

  3. 02:54
    3.

    私が日頃意識していること

  4. 02:04
  5. 00:49
    5.

    エンドトーク

コメント

avator
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こあらっ子
6月4日
Ryotaさん、こんにちは
私も条件反射のように自分を責めます。リアルタイムで「また自分はできない・・・」と思っていたので、立ち止まることができました。
私が自分の好きなところは、「自分で自分の機嫌を取れる」ところです。イライラしているな、ネガティブなことばかり考えるな、と思ったら静かに周りから距離を取り、美味しいものを食べて沢山寝ます。回復したら、ご機嫌取りリストを開いて今の自分がしたいこと(読書、散歩、お風呂、編み物など)に静かに取り組みます。誰かに不満をぶつけない私偉い!と褒めてあげます。
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dede
6月2日
Ryotaさん、おはようございます😃
私はRyotaさんの笑顔と声、トークのスピードが好きです。トークが早すぎると理解出来ずに聞き終わるので、Ryotaさんのお話のスピードは私にとってちょうど良いですね😊
by Amazon、会員なのに知りませんでした😅良い情報をありがとうございます🙏
Ryotaさんも良い一日をお過ごし下さいね☕️
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みきっち
6月2日
いつも楽しく聴いています♪自分の好きな所‥初めて考えてみました!話しかけやすい雰囲気かもしれません😁そのせいか初対面で圧を感じる人がとても苦手ですね〜
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