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AI目次
不安を増大させる思考の悪循環
「5分散歩」で不安解消できる理由
逆境がもたらす自己成長の真実
「走る」という行為が心に与える効果
リスナー実践!不安を減らす生活習慣
ココヨワラジオ"のんびり"
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  1. 03:04
    1.

    オープニングトーク/アンダーリムメガネの結果

  2. 09:35
    2.

    100回考えるより「5分歩く」方が、不安は10倍解消される理由

  3. 03:02
    3.

    最近、走りました?

  4. 03:08
  5. 00:39
    5.

    エンドトーク

コメント

avator
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コココ
6月9日
リョウタさん、いつもありがとうございます。
考えても答えは出ないから、
それよりも5分歩こうというのもすごく分かったし、
何より、逆境に遭うと成長する、という所で、なるほど!と思いました。
そう考えるとこれから逆境が来るのも怖くない、
むしろ逆境カモン!と思えました♪
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ろーずまりー
6月8日
リョウタさん 本日も 素晴らしいお話 ありがとうございます✨ 2回 聴きました✨ 逆境が急成長させる まさに 名言だと思います👍 そして 考える より 行動ですよね👍 今、生活レベルを 少し落としたいので 最適化 という言葉が 今の私にピッタリで 背中を押して頂いた気持ちです✨ 今後も 放送 楽しみにしていますね♪ 感謝を込めて🍀✨
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ココヨワラジオ"のんびり"

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