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AI目次
新しい体験で価値観を壊す思考術
スマホ通知が脳疲労とストレスの元凶
ただゴロンと?真の休息を取り戻す方法
あなたのスマホ依存度を測る簡単な行動
情報社会で心穏やかに生きるための秘訣
ココヨワラジオ"のんびり"
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  1. 03:09
    1.

    オープニングトーク/価値観を崩そう

  2. 09:26
    2.

    スマホの「〇〇」を消すと、ストレスも減り脳のイライラも減る

  3. 03:06
    3.

    ただ、ゴロンとできてる?

  4. 03:39
  5. 00:38
    5.

    エンドトーク

コメント

avator
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ヒデカズ
7月10日
スマホの通知設定のお話よくわかります。通知は集中力を切らしますからね。本当に必要なもののみONにしますが音を鳴らさずバッジ表示のみにしています。
どうしても必要ならメッセンジャーではなく電話で掛けてくれれば良いですしね!
返信
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さんちゃん公式アカウント
7月10日
とても耳の痛いお話でした😓
通知は基本オフにしているものの、LINEやメール、仕事の発信活動も含め、反応、返信が気になってしまい、逐一確認をしてしまいます。

夜スマホを触らない、というルールもだいぶルーズになってきており、改めて付き合い方を見直したいと思いました。

快眠できた、仕事に集中できた、など、スマホから離れたことによる成功体験を見つけてみようと思います😌
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