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AI目次
メンタル不調と「コックピット化」の兆候
散らかる生活空間が告げる心のサイン
家事負担を軽減する物の定位置戦略
楽になる!家事を変える時短家電の活用術
人間関係の質を高める選択の重要性
ココヨワラジオ"のんびり"
プレミアム放送配信中!
  1. 03:22
    1.

    オープニングトーク/もし30日自由時間あったらどうします?

  2. 09:33
    2.

    メンタルが不調気味な人に多い…生活空間の「コックピット化」とは?

  3. 02:37
    3.

    物の定位置を決めよう

  4. 04:25
  5. 00:45
    5.

    エンドトーク

コメント

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ありんこGO
一昨日
Ryotaさん毎朝ためになるお話ありがとうございます。
今回のお話は自分の生活覗かれてるのかなって思うぐらい、当てはまっていました。
メンタルが不調気味で寝室の枕周りがいま荒れています😅炊事もそうですが、メルタル不調になると食材の買い出しがとてもキツくなってくるので、
その症状が出ると弱ってるんだなぁと気づきます。セロトニン不足なような気がするので、朝日を浴びたり、休憩中は公園でお弁当食べたりして、陽を浴びるように努めています。
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コココ
10月20日
リョウタさんこんにちは!
私は学生時代、部屋がコックピット化してました。
今思えばあの頃は家族とも上手くいかず、学校もイヤで、鬱気味だったのだと思います。
当時はまだあまりメンタルの病気は今ほど一般的に知られてなかったので、
部屋の汚さとメンタルが関係してるとは知りませんでした。
部屋が汚いことでまた気分が下がるという負のループでしたね💧
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こあらっ子
10月20日
Ryotaさん、こんにちは😃
30日間の自由時間、日本人の大人にとっては当たり前ではありませんね。私も20代の頃、転職の合間に1ヶ月ほど時間が空いたことがあります(有給ではありませんが)。その時の私は独身で身軽だったので、思い切ってロンドン2週間の旅に出ました。民泊を中心に観光地から郊外まで、1人でぶらぶら旅、小さなトラブルもありましたが、沢山の出会いがあり行ってよかったです。行きたい時、行けるタイミングで動くって、大切ですよね😊
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みきっち
10月20日
いつも楽しく聴いています♪以前、娘の部屋がコックピット化していてSOSがあり‥メンタル不調に気づく事ができました。自分を優先する生活をするようにして少しづつコックピットから抜け出せました🥹
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