#1483 メンタルが不調気味な人に多い…生活空間の「コックピット化」とは?
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コメント

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今回のお話は自分の生活覗かれてるのかなって思うぐらい、当てはまっていました。
メンタルが不調気味で寝室の枕周りがいま荒れています😅炊事もそうですが、メルタル不調になると食材の買い出しがとてもキツくなってくるので、
その症状が出ると弱ってるんだなぁと気づきます。セロトニン不足なような気がするので、朝日を浴びたり、休憩中は公園でお弁当食べたりして、陽を浴びるように努めています。
私は学生時代、部屋がコックピット化してました。
今思えばあの頃は家族とも上手くいかず、学校もイヤで、鬱気味だったのだと思います。
当時はまだあまりメンタルの病気は今ほど一般的に知られてなかったので、
部屋の汚さとメンタルが関係してるとは知りませんでした。
部屋が汚いことでまた気分が下がるという負のループでしたね💧
30日間の自由時間、日本人の大人にとっては当たり前ではありませんね。私も20代の頃、転職の合間に1ヶ月ほど時間が空いたことがあります(有給ではありませんが)。その時の私は独身で身軽だったので、思い切ってロンドン2週間の旅に出ました。民泊を中心に観光地から郊外まで、1人でぶらぶら旅、小さなトラブルもありましたが、沢山の出会いがあり行ってよかったです。行きたい時、行けるタイミングで動くって、大切ですよね😊