# チャプター 1 こんにちは、さちあれこです。 今日はVoicyのハッシュタグ企画で、やる気がない日というのがありましたので、今回はやりがいが感じられない時の対処法というテーマでお伝えしていきます。 人間なので、どうやっても今日はやる気ないんだよなっていう日は仕方ないと思うんですよね。 そうなんですけど、私自身、昔からやる気がない状態から自分でやる気がある状態を作る上で意識しているっていうことがあって、それが内発的動機づけって言われるもので、 これやるのめっちゃ楽しいとか、自分の意思でこれをやりたいんだっていうふうに、そういう自分の中でやりがいを感じられる状態を作れているかどうかっていうのは、自分の中で一つ指針にしてきたことなんですよね。 やりがいを感じられていない時ってどんな時かなって考えた時に、だいたい自分の調子が悪い時とか、自分の軸がぶれている時とか、自分の心の声を無視している時も多いので、このやりがいを感じられているかどうかってもうめちゃくちゃ重要なバロメーターなんですよね。 今回少し日本語の雑学も入れてお話しするんですけど、実はこのやりがいのがいっていうのは、努力の甲斐があるっていう時の甲斐と同じなんですよ。 これ万葉時代からずっと使われている言葉だそうで、この甲斐っていうのは漢字で書くと甲乙付けがたいのをその甲乙の甲っていう一文字に、もう一つの漢字はその上の部分が非常口の日で、下の部分が文章の文ですね。 これで甲斐ですけど、この漢字二文字で甲斐って現代では読むんですが、この読み方って後々付けられたあて字らしくて、語源をたどっていくと、代用品の代にひらがなの割で、かわり、このかわりの古い言い方が代用品の代にひらがなのいって書いて甲斐なんだそうです。 なので、かわりっていうのが今でも使われる貝があるとかね、やりがいとかの貝とか貝の語源っていうのが有力な説らしいんですよ。 つまり何かに対してエネルギーを注ぎ込んだ代りとして得られる効果とか報酬というのが元々の意味なんでしょうね。 確かに、ここのラーメン美味しい2時間も並んだ貝があったわとか、勉強した貝もなくテスト全然できんやったとかっていう時の貝っていうのは、効果っていう言葉に置き換えることができるんでしょうね。 このラーメン美味しい2時間も並んだ効果があったとか、勉強した効果もなくテスト全然できんやったとか、置き換えられるんですよ。 でもこの貝ってシンプルなんですけど、人間の心理をしっかり考えるといやめちゃくちゃ深い言葉やなぁと思って、私たちって何か行動する時ってその効果とか報酬を求めて行動するわけですけど、 その時の私たちの心をゆっくりじっくり分析してみるとね、実はもう本当に本当にちょっとした小さな手応えっていうのがめちゃくちゃ大きな役割を果たしてくれてるんですよね。 ちょっと今聞いてくださっているあなたも思い出してみてほしいんですけど、例えば勉強でも仕事でも、また明日頑張るぞーってなったり、これ取り組んで、これやって本当に良かったなーってなったり、 そうやって自分の心が満たされてやる気につながるのって、例えば勉強とかだったら、いつもは間違えちゃうところだったけど今日はここを理解できたぞーとか、仕事先の人にありがとうって感謝の言葉を言われた時に前向きになったとかね、そういうことってありますよね。 なので昔の人たちはこういう人間の繊細な心の動きを知った上で、手応えがあることで生まれる喜びっていう意味でも、そういう意味でも快を使うようになったんでしょう。 手応えがあることで生まれる喜びですよね。感謝されてこの仕事をする甲斐があるとか、美味しいって言ってもらえて作った甲斐があったとかがそうですよね。だからつまり私たち人間は昔からちょっとした小さな小さな手応えからも大きな喜びを感じ取る力があるわけですよ。 もともとね。だから今回お伝えしたいことは、やりがいを感じるのには何かもうとんでもない大きなすごい影響力が必要なわけでもないし、たくさんのお金・財力が必要なわけでもないし、本当に必要なのはちょっとした小さな小さな手応えを感じる心構えなんですよね。 手応えもそうですけど、それを感じ取る心構えなんです。だって、たとえ本当は小さな手応えがあったとしても、自分がそれに気づけないマインドだったら、ずっとやりがいなんて感じられないはずなんですよ。 私で言うと、今までやってきた仕事でやりがいを感じた経験を思い返すと、11年表で喋る仕事をやってきたから、もちろんその現場でたくさん実感してきたのも数え切れないほどあるんですが、その中にわーって思い出すのが、その小さなやりがいっていうので言うと、100円ショップでやったレジのアルバイトの記憶がね、よみがえってくるんですよね。 私が下積み時代にやってたアルバイトなんですけど、とにかくそこの100円ショップの店舗がね、夜になるとお客さんがほぼほぼ来なかったんですよ。全然いらっしゃらなくて、お店には私だけがいる状態で、私は誰かと話すわけでもなく、めちゃくちゃすることがなさすぎる問題に直面したんですよね、バイト中。 ちょっと自分にも真面目な部分もあって、スマホもお店、店内に持ち込んでなかったし、店長に他に何かできることないでしょうかってね、言っても、裏の事務所で作業してる店長には、いやーもう気にしなくていいよ、レジだけ気楽にやってればいいから、お客さん来た時だけやりゃいいからねとかって言われちゃって。 でもそれにしてもね、やることがなさすぎて、どうしても一応勤務時間だし、時給が発生してるわけだし、いやもう何か、何かやりたいんですけどってね、店長に申し出たら、その店長がね、しぶしぶ、じゃあ新聞紙を折りたたんで棚にストックしてくれるかなって言ってくれたんですよね。 ガラスの商品とか壊れやすいものを包む新聞紙、100円ショップのレジ横とかに置いてありますよね、あれです、あれなんですけど、あの新聞紙をたくさん折りたたむ作業、しかも自分なりに綺麗に折りたたむっていう作業ができるようになって、よし、何かめちゃくちゃ綺麗に折りたたんでストックしてくぞって自分で決めてね。 何か楽しくなっていて、そしたら店長もだんだんね、私がアルバイトのシフトに入ってたら、あれ子ちゃんのために新聞紙他のところからいろいろ持ってきたんだよって言ってくれて、それでね私もどんどんどんどん折っていって、店長も喜んでくれて、もっとどんどんどんどん折りたたんでいってっていう風に過ごしていて、 ある日、店長にね、あの新聞紙他にまだありますかって聞きに行ったら、店長が本当にごめんと、俺もいろいろ当たったんやけども、どこにも新聞紙がないんよね、あれ子ちゃん折りたたみたいんよね、本当にごめんねって謝ってくださって、めちゃくちゃ優しい店長だったんですよ。 そう、で私も、そうのようですかってなって、ちょっと残念だったんですけどでもね、なんとも言えない充実感があったんですよね。 ちょうどお客さんにもそれに気づいてもらって、新聞が綺麗に並べられてるわねとかって言ってくださったりして、私本当にそれを聞いてやりがいも感じてたんですよ。 でもこれって自分で行動して喜びを生み出してなかったら、多分やりがいって感じられてなかったなーって思うんです。 なので、どんな時でもちょっとした小さな手応えを感じる余裕を持つこと、それからその小さな手応えを感じられるような行動をとること、ここがやりがいを感じられる大きなポイントかなと思います。 はい、なので100円ショップでは新聞紙を綺麗に折りたたむのおすすめです。 あなたにぴったりのやりがいっていうのをたくさん見つけて、ぜひやる気につなげてみてください。 今回はもう一つ、やる気がない人へモチベーションを維持する5つの方法というテーマで話してる回、チャプターに貼ってます。 もしよかったらこちらも合わせて聞いてみてください。 毎日お疲れ様です。