# チャプター 1 こんにちは、サチュアルコです。 今日はVoicyのハッシュタグ企画で、こうあるべきの弊害というのがありましたので、 今回は海外の情報も私がリサーチしたり、プロフェッショナルコーチとして学んで実践してきた内容として、 行き詰まったら超チャンス、もやもやから抜け出す3つの質問をご紹介していきます。 例えば、行き詰まったなぁという瞬間ってどの世代でも必ず出てくると思うんですけど、 お金ないなとか、好きな人に振られて終わりだなとか、仕事が嫌だ、将来が不安で眠れないとか、 私もこういった行き詰まってるような感覚のタイミングっていろいろ経験してきて、 行き詰まった時って本当に何をどうしたらいいかわからないし、 自分にはもう何もできない気がするというか、一生ここから何も変わらない気がしてくるんですけど、 実はそうやって私たちが人生に行き詰まってるなぁって感じる時、 それって本当は行き詰まってるわけではないという考え方があるんです。 これ朗報なんですよ。 え?自分行き詰まってると思ってたけど、行き詰まってないんですか?マジですか?って思われてる。 あなた、マジなんです。 だって別に私たちパイプ管とかじゃないから、そんなパイプユニッシュが必要なくらい詰まることってないじゃないですか。 そうじゃなくて、ただ自分の時間と自分のエネルギーを他のものに間違って使っちゃってるだけ。 それだけなんです。 でも自分がいざなったら八方塞がりな気がして、何もできずに、自分はずっとこのままなんだとかってなったんですけどね。 でもちょっとイメージしてみて欲しいんですけど、今右も左も前も後ろも全部塞がっていて、行き詰まってる感じがしてるところから、 空にいる鳥の目線で自分を見てみると、これ全然行き詰まってなくて、前後左右全然塞がってなくて、 実はただ自分が同じところにいたままになって、わーどうしようってなってる、そんなイメージなんですよ。 本当は前後左右どっちも進めたりするけど、自分には何もできないって決めつけちゃって、もやもやした状態がずっと続くっていう状況なんですね。 私もこうやって行き詰まったような感覚の時に、昔フリーアナウンサー時代の師匠に言われてハッとしたことがあって、 あれ子ちゃん、何もできないって思ってずっと同じことやってても何にも変わらないよって、何も変えずに結果が変わったら逆にすごくないって言われたことがあって、 確かにってなったんですよ。 でも別に行き詰まってるって感じている自分が悪いわけじゃなくて、自分の貴重な時間とエネルギーの使いどころがちょっと違ってますよって教えてくれる合図になってるんですよね。 現実は人生ってずっと続いてるし、時間もちゃんと流れてるし、自分が気づいてないだけで前に進んでいて、時間を止めようと思っても止められないし、 ちゃんとよく見たら通ってる。全然行き詰まってないんですよ。 あとはその時に気づいた自分の時間と力を注ぐ場所をちゃんと見直して変えるだけ。 しかも気づいた時にできるだけ早く変えるっていうのも重要で、なぜかというと人間みんな今までの自分が慣れた方法の方が心地がいいって感じちゃうからなんですよね。 たとえそれが自分にとってマイナスの原因になっていても、それよりは何かを変えるっていう方が億劫になって、変えたくないってなって、どうしても変えないでいい方法を探しちゃうわけですよ。 これが一つこうあるべきの弊害というか、無意識のこうありたいの弊害ですかね。 ということで、今聞いてくださっているあなたがちょっと行き詰まってるなーって感じた時は、ぜひ次の簡単な3つの質問を自分に投げかけてみてください。 一つ目の質問はね、何をやめちゃおうかっていう質問です。 今のモヤモヤの状況を変えられるんですけど、変えるには今までやってきてる方法の何かをやっぱり変えなきゃいけなくて、そのためにもまず何をやめてみるかを決めます。 何かしらやらない方がいいことがあるはずだからですよね。 で、二つ目の質問が、何を新しく始めてみようかってことです。 何を新しく始めるか。 で、三つ目が、今までとは違う新しい方向に進んでいくためにも、今の自分ができる一番小さな一歩目は何だろう。 今の自分ができる一番小さな一歩目は何でしょうか。 これが三つ目。めっちゃ大事。 小さな一歩っていうのが大切で、最初の小さな一歩、じゃあ何もそんな変わらないよって思うこともあるかもしれないんですけど、そんなことなくって。 この小さな小さな一歩で、少しずつ自分の何かに変化が起きてきます。 例えば私の実体験で言うと、コロナ禍になった時、いきなりイベントのお仕事も一切合切なくなって、メディアのお仕事にもいろんな規制が入ってきた瞬間があって、お給料が月10万円をいきなり切った時があったんですよね。 ショック。ショックですよ。 一人暮らししてたし、あの時不安しかなかったんですけど、私これからやっていけるのかなっていうのと、自分は10年以上フリーアナウンサーの業界しかやってこなくて、他の仕事とか考えてもこなかったし、親に心配させたくないから、親にも言えなくて。 でもこのままいても状況は変わらないし、でも変え方が分からなくて、あの時は本当に行き詰まっている感覚があったんですよ。 でもさっきご紹介した質問を自分の中で考えた時に、とにかくSNSをしっかり本腰入れて運用してみよう、できることからやってみようと思って、そのために本業の仕事以外の時間、仕事先の人と付き合う、飲み会とかに行く時間っていうのはやめたし、 小さな1本目としては、今日SNSの投稿をするとか、ブログを書いてみるっていう、ここからでしたね。それが何になるかなんか分からなかったけど、とにかくやってみて、そうしたら悩むこと忘れるぐらい目の前のことで忙しくなれて、一生懸命やれることをやって気づいたら、それが思いもよらない形で自分の新しいキャリアに繋がってたんですよ。 あの時、私が今日の投稿をしてなかったら、何も変えなかったら、多分ずっと行き詰まった感覚だったと思います。 ただいざちょっと何か変えてみたら、あれ?何にもできないって自分は思ってたけど、やれることあるかもって気づけたし、自分の新しい選択肢に気づかせていただいて、本当に私に大切なきっかけをくれたんだなって思うんですよね。 なので、今回お伝えしたいのは、行き詰まった時でも、「大丈夫!大丈夫!なんとかなりますよ!」って軽く言ってるわけではなくて、行き詰まってる時って、やっぱりみんなきついですよね。その瞬間はどうやってもしんどいと思います。 でも、それでも必ずそこには、「何かを変えたらもっといい道があるよ!もっともっと幸せを感じる道がありますよ!」って教えてくれてるんだと。 その行き詰まってるっていう感覚があなたに、「もっと他の方法があるよ!もっと他の道があるかもよ!」って教えてくれるって考えてみると、私自身がすごく心が軽くなって乗り越えられたので、ぜひ今回ご紹介したい質問、よかったらあなたも試してみてください。 1つ目は、「何をやめちゃおうか?」で、2つ目が、「何を新しく始めてみるか?」で、3つ目が、「今の自分ができる一番小さな小さな一歩目は何か?」そこからその一歩目を実際に行動に移すっていう、そこまで、その行動セットまでですね。 よかったら、今回の質問と行動を参考にさせてみてください。今回は、副業の時に新しく私がこれやってよかったなっていう3つのことをチャプターに貼っています。よかったらこちらも併せて見てみてください。副業とかフリーランスに興味がある方の新しい、ちょっとした小さな一歩目のヒントになるかなと思います。 これからもフリーランスの学校で楽しく一緒に学んでいきましょう。私、幸あれこと、また次の木曜日お目見にかかります。本格的に寒くなってきましたよね。年末いかがお過ごしでしょうか。バタバタの方もいらっしゃると思うんですけど、ぜひゆっくり息抜きしつつ、それから来年に向けた自分の計画っていうのもゆっくり立てながらお過ごしください。私も意識していきます。 毎日お疲れ様です。