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週末に爆睡する人は痩せない

11:02
3,487再生
#ダイエット #健康 #睡眠
教養としてのダイエット
ダイエットコーチ計太
  1. 04:38
    1.

    冒頭：岡山の喫茶店でほっこりした話

  2. 06:24
    2.

    週末に爆睡している人は痩せないかも

コメント

avator
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yuca717
2021年7月11日
今回のタイトルを見て、ドキッとしたので、耳をダンボにして聞きました！特に土曜日って勿体ない午前中の過ごし方をしていると、毎週反省していたので、これを機に睡眠のバランスを平日含めて意識するぞー！
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youimama
2021年7月9日
前半のほっこり話が本題より的だったような。。。しかーし、30代の青年？には40代でもオバチャンなんや、と改めて思い知った感否めず。明日のトレーニング三昧に備えて忘れて寝まーす。
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yuka
2021年7月10日
40代でオバちゃん笑　私もそこちょっとだけ引っかかりました笑　私、これを機に計太さんにオバちゃんと言わせない40代を目指します！お互い頑張りましょう！
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youimama
2021年7月10日
共感してくださりありがとうございます。私も『ちょっとだけ』引っかかって。ww
多分その学生さんとの関係性での表現かと察するんですがー
更に上の年代の私はおばーちゃんか？的な。でトレーニングって滑稽なんかい？と。被害妄想やんww
はい、独り言ですよ。計太はん
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yuka
2021年7月10日
そうですよね、学生さんとの関係性での表現に違いない！そう思っときます笑
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三重県の、はるなつあきな
2021年7月12日
はじめまして。
わたしも、40だい、女性=オバチャン(笑)

って、おもいましたー。
🥺💧

事実ですが、、、(*´∀`)♪

表現って、難しいですねっ❤️
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youimama
2021年7月15日
アハハ😅40代女子のハートがね、軽くブロークンなんよね。絡むオバチャンたちを許して〜愛よ愛❣️てことで。。。
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soramayソラメイ
2021年7月9日
睡眠不足で休日に一日中寝て平日仕事中睡魔に襲われ、先日注意されたところです(泣) まさに今生活時間を見直してるところです。月に2度2泊で実家に手伝いに行くと老父のペースで全てが遅い時間になります。　とても疲れます。
とにかくダイエットもそうですが、仕事中眠くならないように7時間睡眠を確保したい。トレがしたいので夕飯後にやるのですが、そのせいでますます寝るのが遅くなります。朝はボーッとしてしばらく体が動かないので朝トレは苦手です。ペースが整えば朝から身体を動かす事ができるでしょうか？
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aki
2021年7月9日
計太さんはじめまして。
コロナ禍にYouTubeをお供に家トレを始めた主婦です。1年試行錯誤を繰り返し、見た目と減量で少〜しずつ納得いく結果が出始めてます。
今大事にしてるのが食べ方と睡眠で、計太さんのYouTubeをがっつり見始めてから更に大事さを実感してますし、考え方や話し方がスッと入ってきます。
家事の合間に見たり聞き流す事が多いので、Voicyありがたいです！YouTubeとVoicyで声のトーン違うけど、両方耳障りがよく毎日楽しいです！
計太おじいちゃんラジオも楽しみにしてます♡
返信
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Hikaru M
2021年7月9日
こんにちは😃　計太さんのvoicyの声にほっこりです。😊
返信

教養としてのダイエット

ダイエットコーチ計太

「ダイエットの“なぜ？”がわかる音声学習」

初めまして。
ダイエットコーチ計太と申します。

パーソナルトレーナーとして活動する中で、
活動初期は「お客様の要望の通りに“痩せさせる”指導」をしておりました。

しばらくして気が付きました。
無理痩せてもダイエットは終わらない。
必要なことは、心身の健康である、と。

ダイエット指導のモットーは
2か月後の減量よりも1年後の健康です。

よろしくお願いします。

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