教養としてのダイエット
ダイエットコーチ計太
「ダイエットの“なぜ？”がわかる音声学習」
初めまして。
ダイエットコーチ計太と申します。
パーソナルトレーナーとして活動する中で、
活動初期は「お客様の要望の通りに“痩せさせる”指導」をしておりました。
しばらくして気が付きました。
無理痩せてもダイエットは終わらない。
必要なことは、心身の健康である、と。
ダイエット指導のモットーは
2か月後の減量よりも1年後の健康です。
よろしくお願いします。
初めまして。
ダイエットコーチ計太と申します。
パーソナルトレーナーとして活動する中で、
活動初期は「お客様の要望の通りに“痩せさせる”指導」をしておりました。
しばらくして気が付きました。
無理痩せてもダイエットは終わらない。
必要なことは、心身の健康である、と。
ダイエット指導のモットーは
2か月後の減量よりも1年後の健康です。
よろしくお願いします。
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10年程前に、25歳を越えたら、もう身体は成長しないし、午前中は排泄の時間だから（アーユルヴェーダの考え方）、朝食は果物か、摂らない方が良いと言う考え方を知り、朝食を取らなくなりました。けいたさん的に、この考え方はやはり賛成できないですか？長く朝食を摂らない生活をしているので、朝食を食べるのが少し気が引けてしまいます💦
目的による、そしてベースにする考え方による、なんですよね☝️
西洋医学的には朝食しっかりの方が良い（というデータが多い）。
アーユルヴェーダでは朝食なしの方がいいんですね🤔
最終的には
自分に合うスタイルを見つけることが大事！って思ってます！
ゆきよさん、コラボしてくださーーい！（ここで言っても仕方ないか笑）
朝ごはんはしっかり摂ってます。 その前にストレッチとヨガをするので便通もgoodです。 いつもありがとうございます♪