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痩せたいなら運動9割、食事1割。

09:19
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#ダイエット #痩せたい #ダイエット方法
教養としてのダイエット
ダイエットコーチ計太
  1. 09:19
    1.

    運動9割の理由…

コメント

avator
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ひろぺぺ🦖
2023年2月15日
なんと失礼なことにお名前を呼び捨てにしていました🤣ごめんなさい🙏
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ダイエットコーチ計太公式アカウント
2023年2月15日
面白いです🙌✨笑
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ひろぺぺ🦖
2023年2月15日
本、読ませてもらってます、リビングに置いて繰り返し繰り返し読んで。地味な事っておっしゃるけどその地味なことをコツコツ地道に積み重ねていくことがとっても大事なんだということを教えてくれる計太です✨
返信
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ひろぺぺ🦖
2023年2月15日
緑を愛する人に悪い人はいないのです🌳🍀
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さーか🐘
2023年2月15日
ひろぺペ🦖さん
本当に　そうですね😊
Keitaと、呼び捨てになってますよっ😊身内みたいですね😊
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ひろぺぺ🦖
2023年2月15日
きゃーーーー！ほんとだ！呼び捨てにしてるぅー。さーか🐘さん、ありがとうです
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ひろぺぺ🦖
2023年2月15日
訂正笑計太さんです✨呼び捨てにしてごめんなさい。🙏
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さーか🐘
2023年2月15日
（笑）計太さん
漢字は本名なのですか?　
すごく　よい漢字ですね😊
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ダイエットコーチ計太公式アカウント
2023年2月15日
漢字、本名です〜(^^)！
ありがとうございます！
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ダイエットコーチ計太公式アカウント
2023年2月15日
ありがとうございます😭！！！
作って良かったです！
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ろん
2023年2月15日
まさしくですー。
運動習慣がしっかり定着してる時は、食欲も心も体重もボディラインも整っていたように思います。
この３か月程は寒さに負けて冬眠状態ですが、全部がぐずぐずで何かと自分に負けてしまってるところです🥲
対照的に、私の倍以上食べても全く太らない夫は季節問わず時間があれば走っている「走りたいマン」

そういうことなんですよねー🫣
そろそろ冬眠から目覚めないとなー、と昨日からバイクを漕ぎはじめました！
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ダイエットコーチ計太公式アカウント
2023年2月15日
運動のキッカケになったようで、嬉しいです(^^)
寒さに負けずにがんばりましょー！
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Nao
2023年2月15日
お米生活で、食生活がシンプルになったのに、他のお米生活してる方のブログとかyoutubeをみて、なんか疲れた〜！ご飯のことはもうええわ！とまさに思った直後でした〜！ナイスなご提案ありがとうございます！歩いてきまーす。良い一日を✨
返信
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ダイエットコーチ計太公式アカウント
2023年2月15日
ありがとうございます！
運動ベースで進めてみましょう(^^)

教養としてのダイエット

ダイエットコーチ計太

「ダイエットの“なぜ？”がわかる音声学習」

初めまして。
ダイエットコーチ計太と申します。

パーソナルトレーナーとして活動する中で、
活動初期は「お客様の要望の通りに“痩せさせる”指導」をしておりました。

しばらくして気が付きました。
無理痩せてもダイエットは終わらない。
必要なことは、心身の健康である、と。

ダイエット指導のモットーは
2か月後の減量よりも1年後の健康です。

よろしくお願いします。

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