脳内お菓子爆食実験の結果とは?
想像で満腹?意外な食欲抑制法
お菓子と脳の報酬系、その関係性
食欲コントロールの秘訣に迫る
意外な食欲抑制法、実証実験で検証
教養としてのダイエット
ダイエットコーチ計太
「ダイエットの“なぜ?”がわかる音声学習」
初めまして。
ダイエットコーチ計太と申します。
パーソナルトレーナーとして活動する中で、
活動初期は「お客様の要望の通りに“痩せさせる”指導」をしておりました。
しばらくして気が付きました。
無理痩せてもダイエットは終わらない。
必要なことは、心身の健康である、と。
ダイエット指導のモットーは
2か月後の減量よりも1年後の健康です。
よろしくお願いします。
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知らないだけなんですね。
リスナーさんの貴重な時間を無慈悲に奪いまくってることを。
私は長年、過食症なので、沢山食べる想像なんて恐ろしくてできません。テレビでも食べ物を一切見ないよう徹底し、コンビニにも入りません。その上で食事を整えると、過食は治まっており、効果は大きいです。家族が目の前でお菓子を食べるのがストレスですが…。
登録者が減りましたからね(笑)
でも、仕方ない!笑
お菓子食べるかって思ったら、食べたい気持ちが強まって、やっぱやーめよってなれません…目に入れたくないのに休憩室に定期的に置かれるお菓子たち…みんなにとっては幸せだけど、私にとっては悪魔だ👿