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食欲の暴走を抑える方法

21:04
1,103再生
AI目次
食欲暴走の意外な原因とは？
過度な食事制限の落とし穴
解決策はカロリー調整？
体重増加への不安を克服する
健康的な思考で食欲をコントロール
#ダイエット #健康
教養としてのダイエット
ダイエットコーチ計太
  1. 02:13
    1.

    挨拶

  2. 08:52
    2.

    暴走の原因は…

  3. 10:00
    3.

    解決策に着手できない人

コメント

avator
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美沙
2025年8月11日
こんにちは！生活がかわりある程度痩せてから、さらに自発的に痩せよう！と思ってダイエットして７㌔減って、6㌔リバウンドしました。情けないな〜って思ってましたが、けーたさんの今日の放送を聞いて、自分がMAX太ってた頃より25㌔減って6㌔戻った…と考えると、上等やん！と思えました😊食欲は７月頃から生活がちょっと変わって増えてますが、気にせずバランスの良い食事で体を満たしていきたいと思います😊いつもVoicy楽しみです✨
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ダイエットコーチ計太公式アカウント
2025年8月12日
上等っす！！！！！！！！
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絢水(Ayami)
2025年8月11日
こんにちは❤️

離婚したばかりの頃暴走していました😂😂😂あのころはご飯控えめで運動して増えた体重の半分まで体重を元に戻すことが出来ました🍚
あと半分は体重の増減を繰り返しています😅
今はご飯を適正量食べながら、できる範囲で歩いたりしています🎶✨❤️暴走はなくなりましたが、体重はキープされてるので、残りの半分痩せたいです💫💫❤️❤️❤️
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ダイエットコーチ計太公式アカウント
2025年8月11日
暴走が無くなったのは良いですねー！
大きな一歩ですよ(^^)
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miho_0x0
2025年8月11日
気持ちが揺れた時に繰り返し聴くべき配信ですね✨ありがとうございます😊
太るの怖いし、幻の体重忘れられないですねwww
計太さんに出会えて良かったです〜✨もっと早く出会えたら…と思いますが、紆余曲折後だからこそ！！言葉が心に沁みます。
まだ微々たるものですが、糖質増やして食欲の暴走を思い留まることができている気がします✨
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ダイエットコーチ計太公式アカウント
2025年8月11日
そうそう。幻の体重なんですよ。
ここを冷静にいたいですよね！！！
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大西さゆり
2025年8月11日
結局の所短期で大幅原理せずゆっくり落とす方が良いとのことですかね〜❤️
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ダイエットコーチ計太公式アカウント
2025年8月11日
その通りです！！
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2024_01start
2025年8月11日
おはようございます☺
ヘルスレビューの復習になりました。
何度も聴きます。

先週のカロリーのAverageが目標に届きました。今日現在で体重は増えていません。
私に足りないのは、継続力。
ボイシー聴いてぶれないようにがんばります
返信
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ダイエットコーチ計太公式アカウント
2025年8月11日
良い感じですね(^^)！

教養としてのダイエット

ダイエットコーチ計太

「ダイエットの“なぜ？”がわかる音声学習」

初めまして。
ダイエットコーチ計太と申します。

パーソナルトレーナーとして活動する中で、
活動初期は「お客様の要望の通りに“痩せさせる”指導」をしておりました。

しばらくして気が付きました。
無理痩せてもダイエットは終わらない。
必要なことは、心身の健康である、と。

ダイエット指導のモットーは
2か月後の減量よりも1年後の健康です。

よろしくお願いします。

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