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管理栄養士がコンディションを保つためにやっていること

16:11
2,846再生
#絶好調の秘訣
カラダヨロコブ・ラジオ
管理栄養士まるお
  1. 00:17
    1.

    はじめに

  2. 09:37
    2.

    コンディションを保つためにやっていること

  3. 06:19
    3.

    Q&A

コメント

avator
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hui qian
2021年9月21日
私も盛り付けや食べ方すごく大事だと思います。消化は内臓だけじゃなくて、眼から入る情報でも脳が刺激されて消化の準備が始まりますよね！
先日スリランカカレー教室に参加した際、スリランカ人の方が手食の方が口に入れる前に手で触った食材の感覚も得られるので脳が食事の準備に入るし、より幸福感が得られると言っていて、あーさすがアーユルヴェーダの国だな〜と感激しました。

食と健康の勉強、すごく楽しいです。毎放送とても勉強になります！
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n
2021年7月12日
まるお先生こんにちは
今日のテーマ、どんな秘策があるんだろうと期待していた自分が 恥ずかしいです💧先生の仰るとおりです〜 楽しむことって大事ですよね。
あらためて、旬を楽しみながら健康な体づくりをしたいと感じました。
大事な気づきを、ありがとうございます😌 ますます先生のお話を伺いたくなりました。
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Seiwa
2021年7月12日
answerありがとうございました♪
オートミールに刻んだクルミを入れて牛乳と水で割ってレンチンしてイヌリンとはちみつを少量入れてます。フルーツはブラックベリーとクランベリーとブルーベリーの冷凍を毎朝食べています。
キムチが食べられないので納豆や味噌や塩麹などで発酵物を摂っています。腸活頑張ります。
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ペペロンチーノ
2021年7月12日
Voicyいつも楽しく聞かせてもらってます。IBDがあるので腸活頑張ってます笑
以前にYouTubeだったかと思うんですが、乳酸菌は3カ月位でローテーションしたほうが良いとおっしゃってましたが、乳酸菌に全然詳しくなくてローテーションさせるにも選択肢がなくて回せてないです😢おススメな乳酸菌ありましたら教えてください！
ロイテリ菌とお米のヨーグルトは今でも継続してます！
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この放送に「差し入れ」しませんか？
「差し入れ」することでパーソナリティに
感謝や応援の気持ちを伝えることができます
いつも放送を聴いてくださってありがとうございます！番組を応援していただけたら嬉しいです😊

カラダヨロコブ・ラジオ

管理栄養士まるお

食事を整えることは、暮らしを整えること。

管理栄養士のまるおが、毎日の食事や健康について、すぐに役立つ話から少し深く考える話まで、肩の力を抜いてお届けします🙆🏻‍♂️

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