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管理栄養士がコンディションを保つためにやっていること

16:11
2,846再生
#絶好調の秘訣
カラダヨロコブ・ラジオ
管理栄養士まるお
  1. 00:17
    1.

    はじめに

  2. 09:37
    2.

    コンディションを保つためにやっていること

  3. 06:19
    3.

    Q&A

コメント

avator
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hui qian
2021年9月21日
私も盛り付けや食べ方すごく大事だと思います。消化は内臓だけじゃなくて、眼から入る情報でも脳が刺激されて消化の準備が始まりますよね！
先日スリランカカレー教室に参加した際、スリランカ人の方が手食の方が口に入れる前に手で触った食材の感覚も得られるので脳が食事の準備に入るし、より幸福感が得られると言っていて、あーさすがアーユルヴェーダの国だな〜と感激しました。

食と健康の勉強、すごく楽しいです。毎放送とても勉強になります！
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n
2021年7月12日
まるお先生こんにちは
今日のテーマ、どんな秘策があるんだろうと期待していた自分が 恥ずかしいです💧先生の仰るとおりです〜 楽しむことって大事ですよね。
あらためて、旬を楽しみながら健康な体づくりをしたいと感じました。
大事な気づきを、ありがとうございます😌 ますます先生のお話を伺いたくなりました。
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Seiwa
2021年7月12日
answerありがとうございました♪
オートミールに刻んだクルミを入れて牛乳と水で割ってレンチンしてイヌリンとはちみつを少量入れてます。フルーツはブラックベリーとクランベリーとブルーベリーの冷凍を毎朝食べています。
キムチが食べられないので納豆や味噌や塩麹などで発酵物を摂っています。腸活頑張ります。
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ペペロンチーノ
2021年7月12日
Voicyいつも楽しく聞かせてもらってます。IBDがあるので腸活頑張ってます笑
以前にYouTubeだったかと思うんですが、乳酸菌は3カ月位でローテーションしたほうが良いとおっしゃってましたが、乳酸菌に全然詳しくなくてローテーションさせるにも選択肢がなくて回せてないです😢おススメな乳酸菌ありましたら教えてください！
ロイテリ菌とお米のヨーグルトは今でも継続してます！
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この放送に「差し入れ」しませんか？
「差し入れ」することでパーソナリティに
感謝や応援の気持ちを伝えることができます
いつも放送を聴いてくださってありがとうございます！番組を応援していただけたら嬉しいです😊

カラダヨロコブ・ラジオ

管理栄養士まるお

食と健康から、日常の「なぜ？」まで。知る楽しさと考える面白さをお届けします。

管理栄養士まるおが、日々の発見や気づきを、肩の力を抜いてお話しする番組です🙆🏻‍♂️

栄養学の研究や健康情報の読み解き方から、仕事や暮らしの中で感じたこと、ふと浮かんだ疑問まで。

すぐに役立つ知識も、直接は役に立たないかもしれない話も。
さまざまなテーマを自分なりの視点で掘り下げていきます。

「なるほど、そういう見方もあるのか！」
「そういえば、これはどうなんだろう？」

聴き終わったあとに、いつもの景色が少し違って見えたり、新しいことを知りたくなったり。

そんな小さな発見を、一緒に楽しんでもらえたら嬉しいです💡


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