リーキーガットを引き起こす食べ物

07:41

2021年9月17日

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#リーキーガット #腸内環境

カラダヨロコブ・ラジオ

管理栄養士まるお

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リーキーガットを引き起こす食べ物

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ペペロンチーノ

2021年9月17日

リーキガット、怖いですね😱
3年前からアロマの勉強をしていて。今、腸内環境アドバイザーと言うのを勉強してます。
まるお先生、わりかし良く腸のお話されるので、これ、第〇講に書いてあった！となること沢山あります！
まさに腸内環境のこと学んでて、この教材を監修して下さった医師のクリニックで自分の腸内環境どうなってるか調べられる、とのことだったのでやってみたところ、
短鎖脂肪酸、平均より多かったです！
小さなケーキをおやつに食べたり、昼ご飯は麺類が多かったりするけど、調子悪くならない理由分かりました。

返信

Seiwa

2021年9月17日

私もリーキーガットが怖くてパン等は食べませんし、牛乳もたまに少しずつ、好きだった晩酌も殆どしなくなりました。元々肉食系ではなくお魚中心の家庭に育ったこともあり、未だに魚介類が多い気がします♪
先生のお話を伺っていると、あ！それで良かったんだ！と裏付けが取れることがあったり、自分の知らないことを教えて頂けたりと、この毎朝の時間は中身の濃い約10分間で、Bluetoothイヤホンから流れて来る無料講座で楽しみにしております。
これからも応援します♪
YouTubeも楽しく拝見しております♪

返信

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