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筋トレをやらないという選択

18:36
1,421再生
#やらないという選択
カラダヨロコブ・ラジオ
管理栄養士まるお
  1. 00:19
    1.

    タイトルコール

  2. 08:17
    2.

    本編

  3. 10:00
    3.

    頂いたコメントへのお返し

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コメント

avator
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ペペロンチーノ
2023年4月21日
運動大事ですがこれまたやり過ぎても身体に負荷かかりますしね😣

私もこれから暑くなるから朝晩のランニングはやらない選択しました！

健康のために運動して、熱中症になってたら意味不明ですし😂

自分の体力に合わせて取捨選択が1番ですよね‼️
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めんち
2023年4月21日
まるお先生息子様の誕生日おめでとうございます。

私は現在パーソナルトレーナーをしておりますが、まるお先生のおっしゃる通り筋トレは量が1番です。それに比べて合気道やピラティスなど内側にベクトルを向けた運動は日本人に合っていますよね😊また合気道のお話し楽しみです♪

そして私も10月に第一子が誕生します。ヤギミルクの事とても興味深いです！！是非優しい声のまるお先生からシェア頂けますと嬉しいです✨

奥様共々ご体調に気をつけて、今しかない時間を楽しく過ごされて下さい♪
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いつも放送を聴いてくださってありがとうございます！番組を応援していただけたら嬉しいです😊

カラダヨロコブ・ラジオ

管理栄養士まるお

食と健康から、日常の「なぜ？」まで。知る楽しさと考える面白さをお届けします。

管理栄養士まるおが、日々の発見や気づきを、肩の力を抜いてお話しする番組です🙆🏻‍♂️

栄養学の研究や健康情報の読み解き方から、仕事や暮らしの中で感じたこと、ふと浮かんだ疑問まで。

すぐに役立つ知識も、直接は役に立たないかもしれない話も。
さまざまなテーマを自分なりの視点で掘り下げていきます。

「なるほど、そういう見方もあるのか！」
「そういえば、これはどうなんだろう？」

聴き終わったあとに、いつもの景色が少し違って見えたり、新しいことを知りたくなったり。

そんな小さな発見を、一緒に楽しんでもらえたら嬉しいです💡


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