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カラダヨロコブ・ラジオ
管理栄養士まるお
食事を整えることは、暮らしを整えること。
管理栄養士のまるおが、毎日の食事や健康について、すぐに役立つ話から少し深く考える話まで、肩の力を抜いてお届けします🙆🏻♂️
「健康情報に振り回されたくない」 「自分に合う食事を見つけたい」
そんな方に聴いていただきたい番組です💡
🔶公式LINE https://lin.ee/RMUZfAI
🔶YouTube「カラダヨロコブチャンネル」 https://www.youtube.com/channel/UCrMSLF2G2STOER6ccg9eERw
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私もこれから暑くなるから朝晩のランニングはやらない選択しました！
健康のために運動して、熱中症になってたら意味不明ですし😂
自分の体力に合わせて取捨選択が1番ですよね‼️
私は現在パーソナルトレーナーをしておりますが、まるお先生のおっしゃる通り筋トレは量が1番です。それに比べて合気道やピラティスなど内側にベクトルを向けた運動は日本人に合っていますよね😊また合気道のお話し楽しみです♪
そして私も10月に第一子が誕生します。ヤギミルクの事とても興味深いです！！是非優しい声のまるお先生からシェア頂けますと嬉しいです✨
奥様共々ご体調に気をつけて、今しかない時間を楽しく過ごされて下さい♪