朝、開店直後のカフェ あの空気が好き
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カラダヨロコブ・ラジオ
管理栄養士まるお
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管理栄養士まるお
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管理栄養士のまるおが、毎日の食事や健康について、すぐに役立つ話から少し深く考える話まで、肩の力を抜いてお届けします🙆🏻♂️
「健康情報に振り回されたくない」 「自分に合う食事を見つけたい」
そんな方に聴いていただきたい番組です💡
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と言っても、子供のお弁当や朝食の用意があるので5時半頃から活動は始まっているのですが。
バタバタと自分の支度を済ませて出勤なので、なかなか朝の自分時間を設けるのが難しいのが現状です。
朝からやってるカフェもない田舎まちですし、出勤から解放された在宅ワークとか憧れます😊
私も朝型です。夜は早く寝たいと思います(笑)朝の静かな時間に散歩に行きます。
雨でも行きます。距離は少し短めになります。
朝の季節にもよりますが、太陽が登り始め景色、爽やかな風、鳥たちの声、自然の匂い、散歩中の家々の玄関先や庭の季節の花を見ることができるので、朝から自然から元気を貰えます。
だから朝が好きです。
私も朝型です(^o^)/
朝型が定着したのは、長男が高校生になって、朝課外が始まってからです。…必要に迫られて
夜は、眠くなるともう何もできなくなるので、食事の後片付けも翌朝回しにしていました^^;
平日の朝は、出勤までの家事が主になってしまいますが、休日の家族がまだ寝ている時間には趣味のことをしたり、SNSを見たり、朝活に勤しんでいます^ ^
ただ、最近は睡眠時間が5時間程度になっているので、理想の睡眠時間がとれませんが、朝の一人時間は捨てられません(๑˃̵ᴗ˂̵)