¥1,000(税込)
もっと読む
カラダヨロコブ・ラジオ
管理栄養士まるお
  1. 05:35
    無料
    1.

    放送の内容とこんな人におすすめ!

  2. 09:57
    2.

    低血糖とは?(P.1〜6)

  3. 09:34
    3.

    低血糖の悪影響(P.7〜11)

  4. 08:25
    4.

    自分の血糖値を把握する(P.12〜16)

  5. 09:55
    5.

    低血糖の原因と対策(P.17〜20)

  6. 09:56
    6.

    低血糖の対策・食事編(P.21〜24)

  7. 09:52
    7.

    その他の対策とまとめ(P.25〜27)

コメント

avator
感想・質問・応援メッセージを書こう
avatar
hirarin
2025年3月27日
お話とても興味深く聞かせていただきました。私の場合には平日はデリバリー配達で自転車で50kmぐらい走っているので運動量、筋肉量共に問題ないです。逆に運動しすぎなんじゃないかという懸念があり、自転車に乗っている時にも突然眠気が襲ってきてあくびが止まらなくなったりすることもあり、危ないので休憩を取るようにしています。ちょっとお高いですが一度リブレで自分の血糖値を測ってみたいです。あとはしっかり補食も取らないといけないなと思いました。
返信
avatar
管理栄養士まるお公式アカウント
2025年3月27日
聴いていただいてありがとうございます!たしかに、それはかなりの運動量ですね。となるとその分しっかりエネルギーを補給することが大事になります。ぜひ一度血糖値測定してみるといいと思いますよ!それでどの時間帯に低血糖になっているのかが分かれば対策しやすくなります。補食も大事なので、ぜひ実践してみてください👍🏻
この放送に「差し入れ」しませんか?
「差し入れ」することでパーソナリティに
感謝や応援の気持ちを伝えることができます
いつも放送を聴いてくださってありがとうございます!番組を応援していただけたら嬉しいです😊

カラダヨロコブ・ラジオ

管理栄養士まるお

食事を整えることは、暮らしを整えること。

管理栄養士のまるおが、毎日の食事や健康について、すぐに役立つ話から少し深く考える話まで、肩の力を抜いてお届けします🙆🏻‍♂️

「健康情報に振り回されたくない」
「自分に合う食事を見つけたい」

そんな方に聴いていただきたい番組です💡

🔶公式LINE
https://lin.ee/RMUZfAI

🔶YouTube「カラダヨロコブチャンネル」
https://www.youtube.com/channel/UCrMSLF2G2STOER6ccg9eERw

新着の放送