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管理栄養士まるお
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    その他の対策とまとめ(P.25〜27)

コメント

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hirarin
2025年3月27日
お話とても興味深く聞かせていただきました。私の場合には平日はデリバリー配達で自転車で50kmぐらい走っているので運動量、筋肉量共に問題ないです。逆に運動しすぎなんじゃないかという懸念があり、自転車に乗っている時にも突然眠気が襲ってきてあくびが止まらなくなったりすることもあり、危ないので休憩を取るようにしています。ちょっとお高いですが一度リブレで自分の血糖値を測ってみたいです。あとはしっかり補食も取らないといけないなと思いました。
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管理栄養士まるお公式アカウント
2025年3月27日
聴いていただいてありがとうございます!たしかに、それはかなりの運動量ですね。となるとその分しっかりエネルギーを補給することが大事になります。ぜひ一度血糖値測定してみるといいと思いますよ!それでどの時間帯に低血糖になっているのかが分かれば対策しやすくなります。補食も大事なので、ぜひ実践してみてください👍🏻
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さまざまなテーマを自分なりの視点で掘り下げていきます。

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