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2023年10月

ネガティブなぐるぐる思考が止まらない原因

16:16
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#心理学 #メンタル #ネガティブ思考 #考えすぎないコツ #反すう
るろうに 勇気が出る心理学ラジオ
るろうに｜心理カウンセラー
  1. 01:11
    1.

    将来のことが不安になったりとか、他人からされた嫌なこととか嫌な言葉を思い出したりして何度も同じことをぐるぐる考えて辛くなる

  2. 04:32
    2.

    ぐるぐる思考が落ち着いてから行動しようとしている、関連放送：他人のネガティブな言葉をぐるぐる考えてしまう人は○○不足

  3. 05:40
    3.

    グルグル思考に対して先手を打っておく

  4. 04:53
    4.

    おすすめnote：「ネガティブなぐるぐる思考」から逃れるには？

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