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【図太いメンタル】他人の目を恐れないしたたかさを身につけよう（1/2）

19:32
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AI目次
図太いメンタルで人生を生き抜く方法とは？
人の目を気にせず堂々と生きることの秘訣
無理をせず、先のことはその時考える生き方
コントロールできないことは手放す重要性
他人の目を恐れないための具体的な方法とは？
#心理学 #メンタル #図太いメンタル
るろうに 勇気が出る心理学ラジオ
プレミアム放送配信中！
  1. 01:22
    1.

    他者や周りの環境からネガティブな影響を受けてもいつも平然としていられる力

  2. 05:21
    2.

    開き直る：覚悟を決めて堂々とした態度をとる

  3. 07:09
    3.

    ①無理なものは無理と認める/②先のことはその時になってから考える/③コントロールできないことは手放す

  4. 05:42
    4.

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コメント

avator
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ぽん吉😸
2024年4月19日
おはようございます。
るろうにさんの放送を久しぶり聴いて、涙が込み上げました😿
仕事が忙しくて疲れ切ってしまい、放送を聴く心の余裕が無く眼瞼ミオキミアも出てとりあえず休もうと決めてゆっくり過ごしました。
仕事をこなしながら新人君の面倒を見てますが、やる気が無いのか物覚えが悪いのか?つきっきりで何度教えても全く覚えず同じミスを繰り返し、上司も同僚もイライラしながら対応に追われる日々でした😓
怒った同僚はなぜ面倒を見なきゃいけないのか?とキレて来ますが、ミスしない様をフォローしないと後々自分達に
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ぽん吉😸
2024年4月19日
返って来てより面倒だから😓と宥めてました。何度も確認したのに、重要なイベントに食材が届かないアクシデントを2回も起こし、始末書を書いたのにそれでも頭に入らない感じです。
上司に何度も相談しても、どうしたら良いんだろう？😵‍💫と上司も悩んだ挙げ句、気長にフォローしてと言われる始末。。。何かあってもフォローして貰えると甘えがあるのかな?と疑いたくなります。
今日の放送を聴いて、もう私はやれる事やりきったから、後は本人と採用した上司に責任を取ってもらおうと思い、開き直って楽になりました。
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kou
2024年4月13日
こんにちは
無理なく自分の考えを主張して、境界線をひく ＝自他との境界線を明確にする
社会は厳しいが、ある程度譲ることも、ある程度主張していくことも大事 折衝が大事。 それぞれの考えを対立ではなく折衝、譲り合い が重要。
るろうにさんの放送聴いて成長していきます。無理なく前向きにとりくみます。
思い通りいかなくてイライラ、混乱したときは一旦部屋や家で落ち着かせて諦める＝執着を手放す ⇨落ち着かせて睡眠⇨次の日に対応をもちこす
その方法を最近発見して実践を試してます。みなさんにもオススメです。
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ももちゃん
2024年4月13日
会話中の人に声をかけることができません。お酌が苦手なのもそういう理由、一回りしようにも楽しそうに会話していると途切れるまで棒立ちに。用事があったり先に帰るなどの挨拶も、他の人と話していると声かけるのはちゅうちょしてしまいます。図太いメンタル手に入れようと勉強中です。

年々不安や心配が強くなっていますが、切羽詰まると、いざとなると、開き直れます。分からない事の心配をしていても時間がもったいない、「今」に集中する事を実践しています。
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ちるる
2024年4月12日
だいぶ、人の目とか気にならなくなってきた‼️良い感じ💕って思ってたら、今日はとてもマイナス思考…
なかなかメンタル落ち着かない…
3歩進んで2歩以上下がってるけど、これも私…
きっと、明日は少し浮上してるはず…
おやすみなさい。
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あかね
2024年4月12日
るろうにさん、リスナーの皆さん、こんばんは😃。
開き直るなんて考えたことなかったなと。
開き直るはポジティブな捉え方なんですね。
諦め（ネガ）に近いと思っていたかも。
よく考えたら、開き直ると諦めは正反対？。前に進むのか止まるのか。
だとするならば、私は前に進みたい。
すぐ心配しちゃうし不安になる。アンテナが勝手に反応するから動けなくなる。
それでも日々、自分なりに頑張っているのだから大丈夫だと。
3つのコツをしっかり頭にいれておきます。るろうにさんに背中を押してもらえました。
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感謝や応援の気持ちを伝えることができます
いつも聴いていただきありがとうございます！
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