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カラダの守り神「骨盤さま」の偉大さを語る

21:49
9,603再生
#ダイエット #健康 #トレーニング #呼吸 #ゼロトレ #血流ゼロトレ #偏愛という沼 #叱る技術
石村友見のゼロトレラジオ
プレミアム放送配信中！
  1. 00:26
    1.

    昨日『世界一受けたい授業』をご覧くださった方々、ありがとうございました😊

  2. 01:18
    2.

    この放送は「未来の私に贈る卵子のタイムカプセル。定額で続けやすく、将来も使いやすい、安心の卵子凍結サービス、グレイスバンク」の提供でお送りします。

    https://gracebank.jp/
    添付画像
  3. 09:55
    3.

    カラダの守り神「骨盤さま」の美しさと愛しさについて

    チャプター添付画像
  4. 03:32
    4.

    体を大事にしない人をつい叱ってしまう

  5. 03:00
    5.

    チームゼロについて

    https://teamzero.online/about
  6. 03:41
    6.

    「腰痛がある時はどんな運動がいいですか？」に対してコメントお返ししました🥰

コメント

avator
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りんご
2022年11月8日
こんにちは😃
赤ちゃんを産んだら開いていた骨盤がホルモンの影響で、ギュギュッと締まるとお聞きし、もうすぐ産後3か月になる私は、ちょっと安心しましたが、まだ骨盤周りが前より太い気がします。

骨盤を制するものは人生を制する‼️
とありましたが、私も骨盤を正しく締めたいです^_^

骨盤が締まっていることをチェックできる方法や、骨盤を締める体操があったら教えてほしいです。
よろしくお願いします。
返信
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115万部『ゼロトレ』著者公式アカウント
2022年11月10日
骨盤しまりますよー！それもとてもいい題材なので本文テーマでやりますねー
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tomo39
2022年11月7日
こんばんは
我が家のミニミニ図書館に置いた
友見さんの血流ゼロトレを
借りた方が返しに来てくれて
「これ自分で買うわ！」と笑顔で手渡されました。
とても嬉しかったです😊💖
近所の方と血流ゼロトレで
盛り上がってます🍀*゜
返信
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115万部『ゼロトレ』著者公式アカウント
2022年11月8日
うれちーーー。本を買ってくれるって本当に嬉しいです！コメントボイスでお返ししましたー♪
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ケイ
2022年11月7日
おはようございます。
番組拝見しました！
リアルタイムで見れなかったので録画してたところ、ダイエット中の主人の目に止まり、「俺もやってみようかな…」と昨日から血流ゼロトレを始めてました！
主人が上手くできないと言っていたのですが、横になって血流スイッチ呼吸法をする際に、7秒かけて息を吐いて首の後ろを伸ばすのに、恐らくアゴの肉が邪魔してるのか上手く首が伸ばせなく、頭が上がってしまうようです。
頭を上げても首を伸ばすことが大事なのでしょうか？
教えて頂けたら嬉しいです😊
私も今朝から始めました！
返信
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115万部『ゼロトレ』著者公式アカウント
2022年11月8日
今夜の私のインスタライブでご質問の答えをいたしますー。よかったらみてください。コメントボイスでお返ししましたー♪
この放送に「差し入れ」しませんか？
「差し入れ」することでパーソナリティに
感謝や応援の気持ちを伝えることができます

石村友見のゼロトレラジオ

石村友見/ウェルネス

「羽が生えたように」軽くなる健康ダイエット法を毎日発信🌿

🕊石村友見プロフィール🕊
・Life is Wellness代表
・ゼロトレ®️考案者/ヨガ講師
・ハーバード大学医学部「Health & Wellness」講義修了
・桜美林大学客員講師「ウェルネス＆パフォーマンス」
・オンラインジム「チームゼロ」運営 https://note.com/zerotore/n/n0a161b0ff5cf
・書籍一覧　https://amzn.to/4uQpq5a

劇団四季で「ライオンキング」に出演後、単身ニューヨークに渡り、2000人のオーディションを勝ち抜きブロードウェイミュージカル「ミス・サイゴン」に出演。その後、ヨガトレーナーに転身し、2018年日本で発売した書籍『ゼロトレ』はシリーズ120万部になる。『王様のブランチ』『世界一受けたい授業』『初耳学』などテレビ出演多数。

ハーバード大学医学部「Health & Wellness」講義にて、ウェルネスの観点から世界最先端の栄養学、運動学、コミュニケーション学を学ぶ。自身が運営する女性専用ダイエットジム「チームゼロ」で、多くの女性たちをウェルネスに導いている。
桜美林大学客員講師「ウェルネス＆パフォーマンス」の授業を担当

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◎Life is Wellness
https://lifeiswellness.jp

◎Instagram
https://instagram.com/tomomi.ishimura

◎女性専用ダイエットジム「チームゼロ」
https://note.com/zerotore/n/n0a161b0ff5cf

◎カラダが変わる国際ヨガ資格「RYT200ヨガ・インストラクター養成コース」
https://sunmarkweb.com/n/n2b5d383e4d26
　
◎YouTube「石村友見のゼロトレチャンネル」
https://bit.ly/3rZEXRF

◎書籍『ゼロトレ』（シリーズ120万部）
https://amzn.to/2StDzVd

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