# 【食べ過ぎ防止】箸おきダイエット こんにちは、石村智美です。 この放送は、疲れた体と心をスーッと整えるゼロトレや、 ヨガの知識をもとに、あなたの人生に羽が入るお手伝いをしております。 今日の話は、食べ過ぎ防止、箸置きダイエットです。 今日の話はですね、箸、食べる箸ですね。 チョップスティック? この箸を食事の時に置かない人、置かない習慣がある人は太る傾向にあるという話をしたいなと思います。 そんなの当たり前でしょうと思うかもしれないんですが、これ実話なんですけれども、 ある二人のお話、本当にあったエピソードをお話します。 昔、横浜のホテルで泊まっていた時に、そのホテルのシステムでラウンジっていうね、 ビジネスパーソンたちがそこで仕事をしたり、あとは軽くスナックを食べたり、 リラックスする場所があるんですけれども、そこで私、書籍の原稿を書いていたんですね。 大抵、夕方5時ぐらいになると、そこがビフェ形式の軽いご飯か軽食が出たりとか、 アルコールが出たりとかして、すごく楽しめる場所になるんですね。 そこで私はご飯を食べながら、ちょっと原稿を書いていたらですね、 目の前にあるカップルがお座りになられたんですね。 すごくお若いんだけど、ちょっと年齢にしてはふくよかかなっていう、 そういうお二人がお座りになられて、ビフェを楽しんでたんですよ。 私、原稿を書いているので、結構何時間も何時間も座ることが多いので、 原稿を書きながらは、思いつくときに周りの景色を見ながらまた書くみたいなことを繰り返していたら、 なんかこの目の前の二人が違和感を感じたんですよ。 もう3時間ぐらいかな。3時間ずっとそのお二人を食べ続けていたんですけれども、 別に食べ続けるのはいいじゃないですか。でもなんか違和感がある。 何が私気になるんだろうと思ったら、あ、分かった。 この二人ずっと3時間箸を置いていないって気づいたんですね。 つまりね、ずっと話しながら食べ続けているんですよ。箸を置かないんですよ。 箸を置かないってことは食べ続けているんですよ。 だから箸を握りしめて、振り回すような感じで喋りつつまた食べて、 また箸を振り回してジェスチャーしながらも食べていって、結局ずっと3時間食べ続けていたんですね。 箸を置かないこの二人って思ったんですよ。 仕事柄に私はそういう人の行動を見て分析して原因を突き詰めて問題解決をするというのは仕事なので、 それは嫌な性格ですけど、そういうの気づいたんですね。 昨日ですね、家族でご飯を食べに来まして、私今日本にいるんですけども、 父の昔の同僚の話になったんですよ。 その同僚さんはビジネス会食をするときに、ずっと箸を持ち続けていたんだよっていう話がたまたま出て、 あ、私もそれ横浜のカップルで見たと思って。 で、そのお父さんの、私の父の同僚さんがですね、 中国の会食っていうと盛大なパーティーでテーブルに皿をどんどん重ねてお迎えをする、歓迎するみたいな食事会が結構毎週のようにあって、 で、そうすると飲んでは食べて、もう本当に倒れる寸前までご飯を出し続けるっていうのが中国のやり方、おもてなしらしくって。 で、その間もずっと箸を持って食べ続けるんですよ。飲んでは食べて。 で、この何々はね、箸を置かなかったんだよって言ったんですよ。 で、じゃあその人どうなったと思ってたら、結局その会食の後、一人で部屋に入って、ホテルの部屋だったので部屋に入った瞬間ですね、バタンと倒れて脳溢血で倒れてしまったと。 まだ年齢は50代後半。いやー、マジで怖いって思いましたね。 で、その横浜のカップルもそうだし、このお父さんの通りもそうなんだけど、箸を置かない、箸を置くって当たり前のように思うかもしれないんだけど、結構見落としていることだと思うんですよね。 なんかこう、箸を持っていれば常に新しいものがあると食べれるとか、お腹が満帆になるまで食べれるって言って結構置いていないことってあるかもしれないんですよ。 特に食欲が増している時っていうのはコントロールを聞けていない状態になっているから、ずっと食べ続けたいっていう気持ちでずっと箸を持ち続けている傾向にもあるかもしれない。 なので今日はそういうちょっとしたことですね、あれ、私箸最近置いてるかなって気づくだけでも食べ過ぎというものを抑制できるんじゃないかなーなんて思っております。 なんだ、箸なんて置いてるよって思ってるかもしれないけど、じゃあまず自分に気づく前に周り見てみてください。旦那さんとか子供とか。 意外に置いてない。じゃあ私は?みたいになったりとかすると、だんだん気づいてきて、やっぱり食欲がストレスで食べたいと思っていて置いてないなーとか気づくとそこから結構防止になったりとかするのかなと思います。 それを食べないようにするとストレスになって余計に食べてリバウンドしてしまいますので、箸を置きたくなる素敵な箸置きを自分のために買ってあげる、家族のために買ってあげるっていうのもいいのかなと思います。 なぜかというと素敵なものを置くと使いたくなりますよね。それによって置きたくなるということで食べ過ぎが防止されていくっていうこの自然の流れがいいなと思ったので、 もし箸を置いてないのに最近と思っている方は素敵な箸置きを置くとか、箸置きをわざわざ最近使ってないのを使ってみるとかいうのもいいのかなと思います。 はい、ということで今日は食べ過ぎ防止箸置きダイエットという話でした。お役に立てたら嬉しいです。 はい、ということで私のゼロトレラジオはこのように心と体にハニが入る放送をしております。また聞きたいなという方はゼロトレラジオをフォローしてくださいと嬉しいです。 はい、ということで皆さんの心にハニが入りますように。心にハニを石の頭にでした。