#306 完璧を手放す。大変そうなのに疲れない禅僧の「休息の作法」

07:07

2025年12月19日

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AI目次

禅僧が実践する疲れ知らずの秘訣

完璧を手放し自分を受け入れる禅の教え

結果を求めすぎない禅的思考への転換

結果よりプロセスに価値を見出す視点

日常生活で実践する心身の休息術とは

ライフハッカー公式『毎日書評』

Lifehacker Japan

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   オープニング▼記事はこちら▼

   https://www.lifehacker.jp/article/2511_book_to_read-1835/

   
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   イントロダクション
3. 01:28

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   「あるがままの自分を、受け入れる」――そこから始めましょう
4. 01:16

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   仕事も人生も、「結果がすべて」ではありません
5. 01:30

   5.

   もっと「プロセス」に目を向けてみる
6. 00:15

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   まとめ
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