我慢しすぎないコツ5選

14:54

2025年1月27日

368再生

AI目次

我慢の限界、あなたは知ってる？

「NO」と言える？自分を大切にする方法

頑張るあなたへのご褒美、見つけよう

辛い気持ちを誰かに話してみよう

完璧主義を手放して、一歩踏み出そう

#アラフィフ #白木優子 #我慢しすぎないコツ

白木優子の人生上々

白木優子

01:55
1.
オープニングトーク
09:26
2.
我慢しすぎないコツ5選
03:34
3.
エンディングトーク

感想・質問・応援メッセージを書こう

ロプロス

2025年1月28日

完璧を求め過ぎない❗️
以前は、仕事を抱え過ぎる事が多かった気がします。今は、人にお願い🙏する事が多くなりました。
今年の目標で毎日筋トレ💪をやっていますが、設定を低くしているので、もう少しで習慣化出来そうです。
どうしても出来ない日もあるので、それは、仕方ないと思い、完璧を求め過ぎないようにします、
捨て活も、少しずつ進めています❗
今日は、本棚の本📕を20冊以上捨て活してきました。
まだまだ捨て活したい箇所があるので、完璧を求め過ぎないように進めていきたいと思います❗

返信

ロプロス

2025年1月28日

スィーツやお菓子も好きなので、自分のご褒美で甘やかすのも、アリですね❗
映画や旅行に行ったりイベントに参加しるリラックスする時間を作るのもいいですね～🎵
他人と気持ちを共有する❗️自分の事ですがこの前、ある人に凄く嫌な態度を取られた事がありました。友達にこんな事されたって話をしたら、こうしたらってアドバイスしてくれました。話をして自分自身心が軽くなり怒りが鎮まりました。
誰かに話をする聞いてもらう事で楽になる事を経験し実感しました❗

返信

ロプロス

2025年1月28日

自分が出来ないのに受けてしまい出来なかったら、かえって迷惑を掛けてしまうので、自分の出来る事、仕事量を知っておく事も大切、その事を知った上で断る勇気を持つ事は、大切だと思いました。
相手の事をよく考えて、言葉を選び断るようにしないといけないしYESマンになると自分の身体か負担になりますが、出来なかったら、もっと相手の負担が増える事もあるので、自分で何でも抱え込まないように気をつけたいとですね‼️
自分を甘やかす時間を作る❗
自分は、コーヒー☕とが好きなので、飲む時がリラックスする時間です😊

返信

ロプロス

2025年1月28日

優子さん❤️こんばんは😃🌃
我慢しすぎないコツ5選を聴いて、まず自分自身を知るですが、仕事量が多いと量に呑まれてしまい気持ちがいっぱいいっぱいになり冷静に対処できなくなります、なので一呼吸おいて対処するように心掛けています。
怒りのスィッチが入ると直ぐに相手に怒ってしまい後で凄く気まずくなるので気をつけたいと思います。
自分自身を知る事は、とても大切だと思います。自分は、焦ってしまう性格があるので、心にゆとりを持って冷静に対処出来るように心掛けたいと思いました。

返信

くりさん

2025年1月27日

最後に自分の癒し時間は猫2匹とたわむれる事かな。膝の上に乗ってくるのは至福の時間で疲れや嫌な事が吹っ飛びます😊

返信

ストレスの真実：良い・悪い2つの分類

成長を促す！パフォーマンスを最大化するストレス

心身を蝕むディストレスの具体的な対処法

ストレス判別！コントロール可能か？という問い

賢いストレス対策：逃げるという選択肢

共に働く人に求める3つの視点

人を惹きつける「愛」ある行動の秘訣

未来を拓く建設的思考の重要性

新しい価値観を受け入れる素直な心

あなたならどんな人と働きたい？

あなたの思考が停滞する原因とは

停滞した思考を変える方法

理想の自分ならどう考えるか

視点転換が行動を変えるメカニズム

未来を変える「問い」の力

Voicy

我慢しすぎないコツ5選

オープニングトーク