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2つのストレスとの正しい付き合い方

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AI目次
ストレスの真実：良い・悪い2つの分類
成長を促す！パフォーマンスを最大化するストレス
心身を蝕むディストレスの具体的な対処法
ストレス判別！コントロール可能か？という問い
賢いストレス対策：逃げるという選択肢
#ストレス #白木優子
白木優子の人生上々
白木優子
  1. 00:54
    1.

    オープニングトーク

  2. 09:28
    2.

    ストレスの正しい付き合い方

  3. 01:40
    3.

    エンディングトーク

コメント

avator
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3104
8月18日
今までは自己完結型で、延々と貯めて壊れましたが、改めて人生をリスタートするにおいて、自身の固定観念を崩され、人に相談する、という方法をとり、ストレッサーから避難するなどの手法をとっていて、こちらになにかしてきても“で？？"と心の中で返すようにして、受取拒否したら、楽になりました。
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かけがえのない白木優子を愛する貴志🥰
8月17日
な自分自身はまだまだディストレスになることがあり、ネガティブな事、思考になりやすく、精神的な支えが必要な時があります。
ユーストレスに関しては、ウォーキング、ジョギングしている最中に感じる事があります。
何かに集中する事の大切さを学び、経験として、財産にしていけたらと思います😊　
今年中にはネガティブ思考が8割くらい無くなるように、自分自身を変えていきたい。成長する事、学ぶ事で、少しでもいいから改善したい。
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直
8月17日
ユーストレスだけで暮らせたら良いですよね。初めて逢う人、初めての仕事は、ほどよい緊張感が保たれて知らなかった自分を見いだせますし、やる気を起こさせてくれますからワクワクが大きいです。一方ディストレスは一筋縄ではいきません。ストレス発散て言いますが趣味を持つのも良いですね。映画鑑賞、今なら推し活？何でもよいので…わたしは行き詰まったときはドライブしながら好きな音楽を掛けて歌うようにしています。誰にも聴かれないからオンチでも構わないし、アタマもスッキリします。ストレスと上手く向き合いたいですね😊
返信

白木優子の人生上々

白木優子

思い描いていた毎日や人生と、今の生活にズレがある…なんか違う…こんなはずじゃなかった…そんなふうに思ったことありませんか？
私はこんな毎日嫌だなって思ったところから、「捨て活」を実践して180度人生が変わりました。
そうなったきっかけや方法などをご紹介しています。
だれにでもできる方法なので、よかったら聴いていってくださいね。

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