# 【対談】ママ薬剤師ぐみさん 初めまして。 初めましてじゃないな。よろしくお願いします。 よろしくお願いします。 IDがもうね、トラの回のオープニングみたいになっちゃって、今危ない危ない。 えーとですね、今日はママ役在室のグミさんにゲストでお越しいただいております。 よろしくお願いします。 よろしくお願いします。 早速なんですけども、グミさんって何者ですか? はい、ありがとうございます。 ママ役在室グミという風に名乗っている通り、まずは産児の母をしておりまして、小学3年生と年長と年少の女女男の子を育てております。 大変! はい、大変です。 そして本業ではパートの役在室として町財薬局で働いております。 そしてその傍ら、薬膳茶をちょっと広めていきたいという思いで、インスタグラムなどで発信をしております。 よろしくお願いします。 もう大変さがあふれてるんですけど、まず子供3人ってとこからいきましょうか。 子供3人から。 どういうスケジュールなんですか?1日の。 スケジュールは、でも。 みんなが小学生とかじゃないじゃないですか。 そうですね。 でもようやく自分で着替えるとかが一番したができてきたので、だいぶ楽にはなってきたなとは思ってるんですが。 とりあえず、朝は旦那がいるので。 そうなんですね。 朝は旦那がいろいろやってくれますので。 クミさんとは長いので、いろいろ聞いてはいるんですけど、朝はいないのかと思ってた。 朝はいるんです。唯一朝しか子供に会えないので、そこはいろいろやってもらおうと思いまして。 子供を起こす、子供の着替えを促すご飯を用意するみたいなのは旦那がやっております。 そうなんですね。 ちょっと安心しましたね。 そこの話、全然知ったことがなかったですね。 朝はいろいろやってもらってますね、今は。 そこはコミュニケーション、お子さんたちは取れてるんですね。 そうですね。 れいちゃんはいわゆる小学校。下の二人は保育園か幼稚園の子ですね。 そうですね。保育園に行ってますね。 送ってってくれる感じですか? 保育園に行くのはもう私です。 送り迎えあたりからは完全にワンオペになりつつあります。 ワンオペってどういう状況なんですか?一人じゃないですか。 そうですね。 迎えに行くところからスタートですね、その後は。 そうですね、帰りは迎えに行って、 まずお姉ちゃんも夜遅くなっちゃうと迎えが必要なので、 小学校の方なんですけど、扱ってもらえるシステムで、 何時を超えると迎えに来てくださいっていうのがあるので、 ちょっと職場から、職場を退勤する時間にもよるんですが、 時間に余裕があればまず道なり的に小学校の方にお迎えに行って、 車なんですけど、そのままお姉ちゃんを乗せて保育園に 二人を迎えに行って帰ってくる。 こっからあるんですね。 そうですね。 これでも本業で薬剤師さんやってて、 子どもたちが熱出ましたとかあるわけじゃないですか。 抜けられるもんなんですか? その時々の環境にもよったんですが、 今は比較的抜けやすくなりました。 もともとはそうじゃなかったと。 そうですね。ちょっと前はもう薬剤師が足りていなかったので、完全に。 抜けると仕事が回らないんで。 でもご実家がこの辺じゃないですよね。 そうですね。愛知県なので。 母に頼るっていうのはなかなかなく。 旦那が休むっていうことはもう私の中ではありえないことなので、 旦那に頼るっていう選択肢はないですね、まず。 旦那の実家の方も、 頼れなくない距離ではあるんですけど、 あんまりしないですね。 ちょっと年上なのもあって、旦那が。 なので、風邪の時に任せるっていうのはどちらの不安もあるみたいな感じなので。 高齢になってきてるってことですね。 そうですね。 確かにリスクですね。 そうですね。あんまり頼る選択肢もなく。 なので私が休むんですが、 少し前で本当に私が業務を抱えている時は、 病人保育も視野に入れてやってましたね。 そういうことですね。 そうですね。 これでもそんな時間のない間にインスタの配信をするじゃないですか。 今してる。 はい。 これすごくないですか。 そうですね。 本当に時間がない。 時間がないっていうのを本当は言い訳にしたくないんですけど、 本気で時間がない。 この中で、いわゆる帰ってからもご飯食べさせたりお風呂入れたりとか。 そうですね。 寝かしつけしたりって、なんだかんだ9時10時とかそういうことですね。 そうですね。 朝もまた早く始まるってなると、 夜の作業もしづらいですよね。 そうですね。ほとんど夜はそのまま寝てしまうほうが多いですかね。 どういう思いというか、インスタをどういう人に見てほしいとかあるんですか。 そうですね。今はやっぱり子育てが大変っていう思いが自分の中にもあるので、 子供を育ててるとやっぱりちょっとイライラしてしまったりとか、 何もしてなくても普段の生活だけで疲れてしまうとか。 そういったママさんたちにもちょっと薬膳を取り入れると元気になれるよっていうことをぜひお伝えしたいなと思ってるんですけど。 以前一回出ていただいたときに薬膳あんまり詳しくないって話を僕の方でしたかもしれないんですけど、 薬膳を取り入れることでイライラしちゃうママたちはどうなるんですか。 そうですね。まずイライラが完全にゼロになるっていうことは難しいかなと私も思ってるんですが、 ただイライラする中でもいろんな思いってあると思うんですよ。 イライラして当たってしまって落ち込んでとか、 イライラすることに対して自分が性格が悪いからじゃないかとか、自分が悪いんじゃないかみたいな自分を責めたりとか。 そういった気持ちが結構あるんじゃないかなと思ってるんですけど、 薬膳の知識とか考え方みたいなのを学ぶと、 イライラすること自体は悪くないことなんだなっていうふうにまず思えるっていうところをお伝えしたいなっていうふうに思っていて。 イライラしちゃよくないっていうのはなんとなく思うけど、イライラしてもいいよって言ってあげれると。 そうですね。イライラするのは仕方ないみたいな。 イライラを減らせるっていうところもあるんですけど要素としては。 イライラを減らしていくこともできるけれども、イライラしてもそれをどういうふうに流すというか。 なるほど。 っていうところを薬膳とか体質診断とかで分かってもらえるといいなっていう感じですね。 イライラ度が高いいわゆる女性は何か、どんな傾向があるとかなんかあるんですかね。 特徴というか。 特徴。 結構人それぞれであるところも多いかなとは思うんですけど。 でも全体的にママって疲れてるんじゃないかなって思うんですよ。 あとは自分の時間がないっていうところ。 えっと、グミさんは自分の時間取れてるんですか。 私は今はちょっとパートになったので、そのところで取れているっていうのはあるんですが。 毎日働いていたらほとんど取れてないっていうのが現状でした。 一番はやっぱり余裕のなさみたいな部分がつながったりするんですかね。 そうですね、かと思います。疲れと余裕のなさ。 薬膳っていろいろ種類があるんですか。 種類という。 もうこれだけでいいというか。 そういうこれだけやってればみたいなのは正直ないですね。ないんですよ。 自分の体質と環境、周りの季節とかにも影響しますし、 あと住んでいる地域とかの湿気が多いとかそういったことにも影響して体質が変わってくるので。 湿気。 そうですね。湿気は結構大敵でもあります。 湿気がある方がよくないんですか。湿気がない方が。 湿気があまりに今は乾燥してるのでちょっとあれなんですけど。 乾燥しすぎも良くないんですけど、湿気が多すぎると結構胃腸に負担になったりとか。 あとよく言うお天気痛みたいな、頭が痛くなるとか。 それは湿度が関係してるってことですね。 そうですね。湿度とか湿気とかが関係することがあるので。 グミさんがイライラしたときの対処法はどういうのがあるんですか。 イライラしてしまったときはですね。 しまったときってことは、しないようにするための予防もあるってことですね。 そうですね。予防もできると思っています。 ということか。 そもそもイライラのスイッチが入る前にやれることがあるってことですね。 そうですね。それもあります。 どんなことをしてます。 私の場合はですが、 とりあえず私は結構疲れているときにイライラするなっていうのが分かったので、 疲れないようにする。 大きくなってしまった。 疲れないようにする。 そのために疲れないような体づくりをするっていう風に。 トレーニング? トレーニングとかではないんですけど、食事の面で変えてきました。 ちょっとトレーニングは苦手なもので。 食事を薬膳をちょっと入れるみたいなことですね。 そうですね。薬膳の考え方で、 薬膳って変わった食材を使うようなイメージがあるかもしれないんですけど、 甲羅芋? 甲羅芋っていうのが、売ってないようなものとかではなくて。 中国本来的な感じ。 陽明酒的な。でもなくて。 薬膳って、どの食材でも体に作用する効能を持っているって言ったらいいのか、作用を持っているっていう風に考える考え方なので、 旬の食材とかを摂ってるだけでも、体にとか季節に合ったものを取り入れることができるんですよ。 ということは、家にあるものでも薬膳? そうですね。全然じゃがいもとかでも。 じゃがいも。 人参とかも? 人参とかも。そうですね。 あとは、僕の大好きな、米も? 米も。 カレーライスも薬膳鍋みたいな感じですか? カレーライスは難しいですね。 でもカレーライスでもいいと思うんですよ。 カレールーに油が多いっていうのがちょっと難点ですが、 ルーに油があるんですね。 そうですね。あそこら辺でちょっと油を取ってしまうっていうのは難点ですが、 食材の人参とかじゃがいもとか玉ねぎとか、 そういったものそれぞれに作用があると伝えられてる、決まっているというか、 今までの経験則があるので。 本来、油とかそういうところを排除して、じゃがいもを薬膳としてちゃんと取り入れようとしたら、 どういう取り方がいいんですかね? 取り方。どういう取り方。 一番いいのは、ふかすとかむすが一番食材そのままを取り入れられるみたいです。 ちょっとあんまりやってないんですけど。 でも全然レンジでチェーンとかでもいいんだと思うんですよ。 なるほど、なるほど。 じゃがいもでいくとちょっと元気にさせるとかっていうのがあるので、 お米もそうなんですけど胃腸を整えるとかっていうのもあるので。 胃腸もありなんですね。 胃腸を元気にしてくれるんですよ。 なので、半食よりかはお米食べたほうがいいっていうのがあるんです。 聴覚じゃないですか。 聴覚ですね。本当ですね。つながってますね。 つまり胃腸とかお腹の中をしっかりした状態にしてあげると、 結局イライラにつながらなかったりとか、不調にもつながらないってことですね。 そうですね。ちょっと体質診断とかをして、どこが欠けてるかっていうのを見ていってから、 自分に合う食材を取っていくっていうほうがいいんですけど、 私の場合だと疲れ切ってるのがそもそもよくなかったので。 疲れを取るために食材を取っていても、胃腸が元気じゃないとやっぱり食材がちゃんと体に入っていかないので。 吸収できないってことですね。 そうですね。 なるほど。 なので、まずは胃腸をケアするっていうところから。 ちょっとザッキーが出てきそうな予想という感じになってきましたけど。 本当ですね。これはザッキーさんのところで。 今度コラボするんですよね。 そうですね。来週。 日にちはいつですか? 5日ですね。 5日。2月5日。 2月5日、水曜日。 水曜日。 午後2時からですね。 2時から。 はい。 ぜひ皆さんチェックしてください。 懲戒と薬前も確かに結局どっちも大事ってことですね。 そうですね。 おそらくつながっていると思います。 今でいうと、やっぱり気になるのは花粉症だと思うんですよね。 そうですね。早いですけど出てきましたもんね。 もう飛んでます。感じてます、自分は。 もうまずムズムズもそうだし、ちょっと熱っぽくなるんですよね、自分は。 熱っぽくなる方ですね。 熱とほっぺたの上がポッポしてくるみたいなのがわかります? なんか鼻の鼻垢のあるあたり、鼻垢とかいって。 多分そうなんでしょうね。 はまりやすいところとかですかね。 表面的にも熱がこもってるみたいな感じになって、目が早く上がっていくみたいな感じですね。 もう完全に熱タイプの花粉症ですね、これは。 いろいろあるんだ。 そうですね、あのさらさらな鼻水がうわーって垂れて止まらなくてくしゃみ出てみたいな人は多分冷えてる方のタイプの花粉症なんですけど。 冷えタイプと熱タイプがあるんですね。 そうなんです。冷えと熱とあって、中医学的な、中国の医学的な分類なんですけど。 冷えてる方と熱の方とあって。 これって、それこそ薬膳で何か改善ができるんですか。 そうですね。まず熱の方でいくと、やっぱりこもってしまう熱を冷ましてあげるっていうのが大切なので。 なるほど。 はい、中医学のところでは熱を冷ますために、水、気結水の水が不足してると熱を溜まりやすくて冷ませない。 結局体の水分が足りないと熱を冷ませないっていう理論と。 あとはストレスとかがかかっていたりしても、熱を生みやすいっていう、そういうのがあるので。 その両方向からやっていくといいと思うんですけど。 具体的には。 ちょっと難しいことになってしまった。 でも、熱をとっていくような食材とかでいくと、夏野菜系のものは体の余分な熱を冷ましてくれるので、 そういう症状が出てるときにトマトとか。 トマト。 キュウリとか。 キュウリ。 サラダですね。 サラダですね。 食べるといいかなと思います。 あとは薬剤って食べるだけじゃなくて、避けるっていうのも大切で。 避ける? 避けなきゃいけないもの。 お酒じゃなくて。 そうです。 取らない。 取らないもの。 そうですね。 取らないで欲しいものは、今言ったお酒とか。 あとは、胃腸のためもあるんですけど、揚げ物とか。 あと味の濃いもの。 あと、砂糖が多い甘いもの。 砂糖を含んで作ってあるような、いわゆるお菓子とかケーキとか。 熱をちょっと生み出しやすいので。 避けたほうがいいわけですね。 やめたほうがいいです。 やめたほうがいい。 やめられるかな。 でもちょっと脱線したんですけど、 ビールサーバーうちあるっていう話を以前ボイシーで。 ビールサーバー。 やめたんですよ。 やめたんですか。 もうキリがあったことに気づきまして。 蛇口のごとく喉に流してしまうっていう。 やめました。決断しました。 やめたんですね。 それは良かったかもしれないです。 花粉の時期。 お酒が花粉に良くない、いわゆる熱逃がしにくいっていうのは初めて聞きましたね。 熱を生むというか。 お酒、アルコール入れると体がポッポしてくるのはそのせいという感じですかね。 熱を生みやすい。 練習だったらあれですかね。 一緒かな。 一緒ですね。 温まりますもんね、練習では結局。 結局。 熱するタイプじゃない冷え方はどんな感じですか。 冷え方はですね。 冷える方はやっぱりちょっと体を温める方向にした方が良いので。 ってことは今の逆ですね。 逆ですね。冷やさないようにする。 お酒いっぱい飲むのはどうかな。 それはどうかなっていう感じなんですけど。 あんまり冷たいまま食べるのはやめましょうとか。 あとは一応元気にするっていうのをまずやった上で温かくしたものを取っていただきたくて。 これはお茶? そうですね、薬膳茶でちょっとおすすめなものがあるんですが。 どういう種類とかですか。 薬膳茶って言ってもこれも薬膳ってついてますけど普通に飲んでいただけるもので。 紅茶とか、あと黒豆茶って最近スーパーでも売ってたりするんですけど。 黒豆茶とかはそんなに冷やさないお茶っていうので。 紅茶も温める方向なので。 でもあれですか、お茶でも冷えるお茶があるってことですか。 そうです。緑茶とかは、緑茶は温めて飲んでも体は冷えるんですよ。 むずい。そうなんですか。 熱い緑茶を飲んでも最終的に体は冷える方向に行くっていう風な。 薬膳ではそういう風に考えられているので。 特にその熱タイプの方は緑茶おすすめするんですけど。 そういうことですね。 緑茶にミント加えたりとか、緑茶にレモングラス加えたりとかっていうのを熱タイプの人にはおすすめするんですけど。 レモングラスなんかちょっと初めて聞きましたけど。 本当ですか、レモングラス。 レモングラスは。 ザッキーが初めてレモングラス頼んでたのを見て。 頼んだの。そうなんですね。 教えられたの行くなっていう話をしていて。 僕も初めてですって言った会話を今思い出しました。 レモングラス。そうかレモングラスは結構メジャーなのかと思ってしまって。 どうなんでしょう。 レモングラスってレモンなんですか。 レモンではないです。 レモンではない。 レモンっぽいさっぱりした香りがするのでレモンってつけてあるみたいですけど。 見た目的には何に似てるかな。ニラみたいなシャーって生えてる感じのやつなんですけど。 見ました見ました。これがレモングラスなんですか。 ニラじゃない。 ニラっていうのがちょっとなんか申し訳ないぐらい香りは良いです。 そうなんですね。 レモンの香りします。爽やかな。 これをいわゆる乾燥させていってお茶にしてるってことですか。 多分乾燥させただけですかね。乾燥させただけテーブルを干し。乾燥したか干したかっていう感じ。 それだけでも美味しいですし緑茶と合わせても美味しいので。 なるほど。いわゆるそこでブレンドするんですね。 ブレンドですね。ブレンドになりますね。 これをいわゆる液体型なのか圧型なのかを探ってから取り入れた方がいいってことですよね。 そうですね。症状をついてどっちかなっていうのを見極めて。 その症状も変化していくと思うので。 なるほど。良くなったり悪くなったり。 最初すごい鼻がサラサラって出てても途中からこもってきたりっていう人もいるので。 熱に変わっていくみたいな。 すごいですね。お薬の処方みたいな感じで面白いですね。 そうですね。薬を選ぶような感じでお茶も選んでもらって。 まさに薬剤師ですね。 これって自分にどれ合うのみたいなそういうのはないんですかね。調べる方法。 もうそれは体質診断をするのが一番お勧めでして。 どうやったらできますか。 実は私が今度セミナーを行うんですが、その中で薬剤茶を使ってイライラを手放すっていうところと、 あとは花粉症にフォーカスした、この2つにフォーカスしたセミナーをちょっと行うんですけれども。 めっちゃいいですね。その人、じゃあ参加すると自分がどっちかとかどういうのが良いのか分かっちゃうってことですね。 そうですね。その中で体質を診断するワークがあるので、そこでどんな食材とかどんなお茶が合うかっていうのが分かっていただけるかなと思います。 これはかなりいいですね。 これイライラしてない、私イライラしてないんですけどって人も参加していいんですか。 全然大丈夫です。イライラがなくても。 参加したら怒りやすい人って思われちゃうかなみたいな。 確かに。全然イライラがなくても、ちょっと体調が悪いなとか、ちょっと今春先ぐずぐずするなとか、そういう方でもお参加いただけると。 中身はどんなのをやるんですか。 そうですね。一応イライラとつけているので、イライラに関するお話もするんですけど、イライラのお話をしてから、あとは薬膳茶とか薬膳ってどういう考え方なのっていうお話をさせていただいて、その後体質診断を一緒にやってもらいます。 何人参加できるかな。 一応5名としてるんですけれども、枠は。 埋まってないですか、大丈夫ですか。 まだ埋まっておりません。 グーグルラジオ聞いて、私もやりますって人が増えそうだなって聞いてて思ったんで。 本当ですか。人数は考えられるので。 ごめんなさい、途中で詐欺ちゃって。 すぐ埋まるだろうなと今聞いてて。 そうですかね。 別日も設定するなどいろいろやれると思いますので、考えます。 増えたらと。 もし増えましたら考えます。 ストレスと体質チェックをして。 一応体質のタイプが何タイプか出てくるので、そのタイプごとの対策とかお茶とかっていうのをお話ししたりしようかなと思ってます。 これ今インスタチェックしたんですけど、なんかもらえそうな雰囲気の書いてるんですけど。 一応花粉症とストレスを。 ストレスのどちらにも良いようなお茶をグレンドしてお渡しできるようにしようかなと思っております。 お茶がもらえるんですね。 そうですね。お茶の茶葉。 参加したいですね、これは普通に。 僕も参加したいなと思いました。 ありがとうございます。 講座が終わった後に自宅に送ってもらえるみたいなことですね。 そうですね。終わってからちょっと発送させていただこうかなと思ってます。 これはどうやったら応募できますか。 私のインスタグラムのプロフィールのところのリンクから、私のページに飛べるようになってますので、セミナーの申し込みの。 これか。 プロフィールのリンクの勉強会。2月15日。 ありがとうございます。 せっかくなんで。 お願いします。 チャットにはうみさんのインスタ、詳細のところにはインスタとこの薬前茶の講座のリンクつけときますね。 ありがとうございます。 ありがとうございます。 これどんな人に参加してほしいですか。 そうですね。ちょっと子育て疲れてるよみたいな方でもいいですし、子育てしてるわけではないけど体質を改善してみたいなっていう方でもいいですし、 花粉症を少しでも良くしたいみたいな方でもいいかなと思ってます。 需要ありそう。 これはあれですかね。ちなみに男性女性どっちだけとかあるんですか。 ないです。全然ないです。男性でも女性でも参加していただけます。 OKです。OKです。 僕参加できないんですかって聞かれそうな気がしたので、このほう潰しときまして。 わかりました。12日の15時の2時からですね。 2月15日の2時からです。 ぜひ皆さんで参加してみましょう。これは。 よろしくお願いします。 最後に告知とか言おうと思ったんですけど、これが告知っぽい感じですね。 そうですね。告知になっちゃいました。ありがとうございます。 わかりました。ぜひ。自宅グミさんはフルフルのメンバーさんでもあるので、 もう長いんですよね。 長いですね。 忙しいながらいろんなことやって、しかも投資も勉強して、 システム使ったり、すごいなと思って。シンプルに。 ありがとうございます。 だから逆にね、忙しいって僕自身も自分自身思うところもあるんですけど、 グミさん見てると言い訳できねえなと思って。 逆に自力をもらってるんで。 ありがとうございます。なんだか。 今後とも頑張っていきましょう。 はい。ありがとうございます。 ぜひ皆さんもグミさんのインスタをフォローしたりとか、 ちょっとでもイライラする方、花粉症困ってる方はね、 講座参加するっていうのもいいと思います。 本日はグミさん、ボイシーライブハワー参加いただきありがとうございました。 はい。ありがとうございました。