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腸103話 食事・運動・ストレスより気をつけたい1つのこと

20:41
1,413再生
#健康 #腸活 #おすすめ温活 #バランスボール
ざっきーの腸から健康になるラジオ
ざっきー|腸活の研究家
  1. 00:51
    1.

    ご視聴頂きありがとうございます‼️

  2. 10:00
    2.

    難題だけど…意識が大事

  3. 09:51
    3.

    ざっきーの控え室🥐おふざけが過ぎる…。黒胡椒と生姜とシナモン！腸を温める温活法の詳しくは😄↓

    https://voicy.jp/channel/2130/239703

コメント

avator
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もちこ
2021年12月4日
ざっきーさんこんばんは！
鶏レバーを食べると毎回気持ち悪くなるんですが、鶏レバーって腸に悪いんですかね。
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h a k o
2021年12月4日
腸おたくのお話、いつもありがとうございます！
在宅ワークになって、デスクワークでもちょこちょこ動きやすくなったのは良いですよね。
集中切れた時に、エアー縄跳びしたり、スクワットしたりしております〜
返信
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トキ
2021年12月4日
いつもありがとうございます！

座っている時間は日本人圧倒的に多いみたいですね！
スタンディングデスクいいと思います🙆‍♂️ステッパーを踏みながらでも仕事は捗りそうです！
座る時間を意識して減らしてみます！
立ち仕事なのでまだ良かったです！

これからも無理せず頑張ってください！応援しております！
お身体ご自愛ください🍀
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いつも聴いて頂きありがとうございます！！😊「これからも放送待ってるよーー！」という応援も込めて、"元気パワー"をくださると嬉しいです！！😁

ざっきーの腸から健康になるラジオ

ざっきー|腸活の研究家

論文や書籍を読み漁っている、腸を愛する健康オタクが「腸と食と健康」をテーマに発信させて頂いています！！

主に「腸内環境を整える食事法」「免疫力を上げる」「腸とダイエット」「腸とメンタルのこと」などについてお伝えします📕

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