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腸109話 腸活的、覚えておくと便利な野菜の食べ合わせ3選！

20:04
1,517再生
#健康 #腸活 #食べ合わせ
ざっきーの腸から健康になるラジオ
ざっきー|腸活の研究家
  1. 00:59
    1.

    日曜日まで…ご視聴頂きありがとうございます‼️

  2. 10:00
    2.

    細菌様を怒らせてはならぬ

  3. 09:05
    3.

    ざっきーの控え室🥯キャベツって良いよね！グルタチオン。(いつもイイネやコメントありがとうございます😄)緑の野菜の効果はこちらの放送！↓

    https://voicy.jp/channel/2130/242224

コメント

avator
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おちょ
2021年12月14日
いつも勉強させて頂いています！
ありがとうございます！
タンパク質多めに取った時、野菜も多めにということでしたが、それはザッキーさんおすすめのスープでも良いんでしょうか？？🙋‍♂️
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麦チョコ
2021年12月12日
😺いつもわかりやすいお話ありがとうございます🥕✨にんじんはオリーブオイルで炒めて味付けは塩の食べ方が好きです。好きな食べ方が身体にも良いとゆうのはなんだか嬉しいです♪
鉄分＋ビタミンCが良いのですね！鉄分の多い食材に🍋レモン汁を振りかけるくらいでもよいのでしょうか？
✨❄寒くなってきましたね。体調くずされぬよう🍀✨
返信
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トキ
2021年12月12日
いつもありがとうございます！

腸内細菌は怒らせると良くないですね！お肉と野菜、人参と林檎、ほうれん草とブロッコリーのたべあわせがいいのですね！
他にザキエモンさんがよく食べる気にされているたべあわせがあれば教えて頂きたいです！

これからも楽しみに応援しております！
次からも張り切ってお願いします(^^♪
お身体ご自愛ください🍀
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いつも聴いて頂きありがとうございます！！😊「これからも放送待ってるよーー！」という応援も込めて、"元気パワー"をくださると嬉しいです！！😁

ざっきーの腸から健康になるラジオ

ざっきー|腸活の研究家

論文や書籍を読み漁っている、腸を愛する健康オタクが「腸と食と健康」をテーマに発信させて頂いています！！

主に「腸内環境を整える食事法」「免疫力を上げる」「腸とダイエット」「腸とメンタルのこと」などについてお伝えします📕

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