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腸138話【1日2回訪れる】腸のゴールデンタイムの活用法

21:17
1,553再生
#健康 #腸活 #ゴールデンタイム #ストレスとの付き合い方
ざっきーの腸から健康になるラジオ
ざっきー|腸活の研究家
  1. 01:26
    1.

    ご視聴頂きありがとうございます‼️

  2. 10:00
    2.

    出逢いは突然やってくる…。？

  3. 09:52
    3.

    ざっきーの控え室🥟よく言われるけど…やっぱり大切！ストレスとの付き合い方2つ。(いつもイイねやコメントありがとうございます😄)

コメント

avator
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ひめいわぺにーろ
2022年1月31日
寝る前スマホ見てる便秘の妻に聞かせてみます。素直に改めてくれるかな
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学び大好き愛ママ
2022年1月29日
いつも情報ありがとうございます😊
愛されキャラですね😂w
声もおおきすぎないですよ😊
大丈夫です😄👍👍
ありがとうございます😊🙏✨
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麦チョコ
2022年1月26日
1回目の腸のゴールデンタイム知りませんでした。寝る時間帯が関係ないのは嬉しい✨入眠最初の90分の質を高めるためのおすすめの晩ごはんが知りたいです🍀😺
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たにけぃ
2022年1月25日
さすが！ザッキーさん😁
おもしろい🤣今後も楽しみにしてます！
返信
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naco
2022年1月25日
ザッキーさん
いつも為になるお話をありがとうございます！
今回のお話と少しずれるかもしれないですが、良いアドバイスがあれば教えていただきたい事があります。
私はお通じが毎朝、食後にあるように生活スタイルを整えています。
しかし、旅行や、慣れている環境であるはずの実家への帰省のとき、必ず便秘になります、、
また、生理前もお腹の張りがひどく、便秘も続きます。
ホルモンバランスと脳腸相関が関係しているので難しいかもしれないですが、、
何か良い対策法などございますか？
返信
この放送に「差し入れ」しませんか？
「差し入れ」することでパーソナリティに
感謝や応援の気持ちを伝えることができます
いつも聴いて頂きありがとうございます！！😊「これからも放送待ってるよーー！」という応援も込めて、"元気パワー"をくださると嬉しいです！！😁

ざっきーの腸から健康になるラジオ

ざっきー|腸活の研究家

論文や書籍を読み漁っている、腸を愛する健康オタクが「腸と食と健康」をテーマに発信させて頂いています！！

主に「腸内環境を整える食事法」「免疫力を上げる」「腸とダイエット」「腸とメンタルのこと」などについてお伝えします📕

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