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腸143話【これ1つ】〇〇さえ意識すれば腸に良い食事になりま

20:38
1,408再生
#健康 #腸活 #食事術
ざっきーの腸から健康になるラジオ
ざっきー|腸活の研究家
  1. 00:46
    1.

    ご視聴頂きありがとうございます‼️

  2. 10:00
    2.

    ※油がダメなわけじゃないです！！油(脂質)ももちろん大切👍

  3. 09:53
    3.

    ざっきーの控え室🥦どこで寝落ちしとんねん コメント特集！(いつもイイねやコメントありがとうございます😄)

コメント

avator
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nekohana
2022年1月31日
ざっきーさん😺今日も配信ありがとうございます✨
フライドポテトって美味しいですよね…🙈

私は食べることが大好きで、特に炭水化物、ついお腹いっぱい食べてしまうのですが、よく言う腹八分目の方がやはり健康には良いですか…？
ざっきーさんは食べたい気持ちを我慢してますか？🥺🥺🍚🍚
返信
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らって♪
2022年1月31日
ねこはなさん、凄く凄くわかります🥺
私も腹八分目と思いながらついついお腹いっぱい食べてしまいます🥺
私も聞きたいですっ!!!!
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ご機嫌さん‼️
2022年1月31日
ざっきーさん！いつも本当に勉強になります！ありがとうございます。
ポテトの言い直し…めちゃめちゃ可愛かったです！意味のない言い直し（笑）これからも楽しみにしてまーす♪
返信
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トキ
2022年1月31日
本日も配信ありがとうございます☺️

料理法は意識していますね🙆‍♂️
揚げ物は身体にあまり良くないですし、自分で作るとなると手間なのであまりやることはないですかね☺️

蒸すのはあまり出来てないですが、煮るのをよくやってます😊
野菜スープはよく作っているのですが、ザキエモンさんのおすすめ野菜スープの具材はなんですかね？🤔
煮る時間なども含めてザキエモンさんの考えをお伝え頂けると嬉しいです😊

お忙しい中配信ありがとうございます😌
お身体ご自愛されていると思いますがお身体ご自愛下さい🥦
返信
この放送に「差し入れ」しませんか？
「差し入れ」することでパーソナリティに
感謝や応援の気持ちを伝えることができます
いつも聴いて頂きありがとうございます！！😊「これからも放送待ってるよーー！」という応援も込めて、"元気パワー"をくださると嬉しいです！！😁

ざっきーの腸から健康になるラジオ

ざっきー|腸活の研究家

論文や書籍を読み漁っている、腸を愛する健康オタクが「腸と食と健康」をテーマに発信させて頂いています！！

主に「腸内環境を整える食事法」「免疫力を上げる」「腸とダイエット」「腸とメンタルのこと」などについてお伝えします📕

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