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腸153話【山の神様】凄すぎる効果アリ！長芋の栄養学と食べ方

20:44
1,356再生
#健康 #腸活 #長芋 #三連休の過ごし方 #切る時は気をつけてね
ざっきーの腸から健康になるラジオ
ざっきー|腸活の研究家
  1. 00:48
    1.

    ご視聴いただきありがとうございます‼️

  2. 10:00
    2.

    山パワー！

    https://www.instagram.com/p/CYTrGTWlX1n/?utm_medium=copy_link
  3. 09:57
    3.

    ざっきーの控え室🥔睡眠は大切！腸のゴールデンタイム！今使ってる消化酵素！コメント特集😄

コメント

avator
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みほ
2022年12月3日
初めまして！消化酵素からヒットし聴かせて頂きました！長芋についても週3ほどは取り入れていたのでまた意識しながら美味しく食べていきたいと思います！消化酵素を調べたのも年に1.2回程昼または、夜に食べた物が天ぷら？など脂でか腹痛が失神するほど痛くなり便を出すと治るの繰り返し年に一度の腸カメラをしてますが異常なし多分消化できないのかなぁと悩みです子どもがいるのでみんなには私と違う食事をしてます
酵素買ってみようと思います！
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らって♪
2022年2月10日
いつもありがとうございます☺️
山芋レシピ早速作りましたー😋🍴
ネバネバで痒くなるのですが、
これなら食べやすく簡単で
何より美味しかったです🤤
返信
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nekohana
2022年2月10日
ざっきーさん🌸今日もありがとうございました🥰🥰
私は運動不足なのでざっきーさんのおすすめでhiitを始めました😎
毎日は出来ないのですが、ほどほどに頑張ってます😊
いろいろ種類あると思いますが、ざっきーさんは何分間のhiitがおすすめですか？
これを機にダイエット頑張りたいです‼️
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トキ
2022年2月10日
本日も配信ありがとうございます☺️

山芋などはやはり身体にいいのですね🙆‍♂️
なかなか食べ方で迷っていたのですが片栗粉とカレー粉など使ってやってみます☺️
基本的には洗い物の事も考えて生で食べてみようかと思います！
自然薯はどう食べたらいいのかいつも迷って買うのを諦めてますw
山芋と同じ感じで食べたらいいのですかね？🤔

これからもコツコツ程々によろしくお願い致します☺️
寒いですが
お身体ご自愛下さい🍀
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麦チョコ
2022年2月10日
ざっきーさんの長芋レシピ😋美味しそうですね！今日仕事帰りに長芋買いに行って🎉自分の誕生日晩餐にしまーす。昨日はぬか漬け買うぞ！と近所のスーパーに行ったのですが🥲ぬか漬けだけスッカラカンに売り切れでした。💡✨うちの地域はざっきーリスナーが多いのかもしれませんね😊
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いつも聴いて頂きありがとうございます！！😊「これからも放送待ってるよーー！」という応援も込めて、"元気パワー"をくださると嬉しいです！！😁

ざっきーの腸から健康になるラジオ

ざっきー|腸活の研究家

論文や書籍を読み漁っている、腸を愛する健康オタクが「腸と食と健康」をテーマに発信させて頂いています！！

主に「腸内環境を整える食事法」「免疫力を上げる」「腸とダイエット」「腸とメンタルのこと」などについてお伝えします📕

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