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腸173話【実証済み】腸を整えて、脂肪を付けない3つの方法

20:50
1,466再生
#健康 #腸活 #腸活ダイエット #す
ざっきーの腸から健康になるラジオ
ざっきー|腸活の研究家
  1. 00:58
    1.

    ご視聴いただきありがとうございます‼️

  2. 10:00
    2.

    ダンディー

  3. 09:53
    3.

    ざっきーの控え室🍠美酢ってどうなん？HIITトレーニングは4分間で全然OK！いつもいいねやコメントありがとうございます😄

コメント

avator
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こう
2022年3月7日
ざっきーさん、こんばんは。今日は仕事後に夕食を作りながら聞いてます。ダイエットを頑張っていたときはいろんな物を試しましたが、リンゴ酢も試しました。職場のお昼にはほぼ毎回リンゴ酢を炭酸水で割って飲んでました。お腹もふくれるし、一石二鳥でしたね♪リンゴ酢はやや値は張りましたが、美味しいやつを買いました。やっぱり美味しくないと続かないですよね？では今日と、さらに明日の分も込めて、オラの元気を送ります！
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しほな
2022年3月7日
初コメです🤗
いつも楽しく聞かせてもらっています💞帰宅してから聞くことが多かったのですが、今朝は初めて出勤の身支度をしながら聞いてみました☀️今日も感謝する1日を❣️✨過ごせたと思います😊
ざっきーさんがそう言って送り出してくださったおかげです🥰
ありがとうございます✨
返信
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そたきち
2022年3月7日
ざっきーさん今日もご参考になるお話ありがとうございます😊

ご質問があります。
ざっきーさんは1日3食派でしょうか？
私はほぼ毎日朝に完全無欠コーヒーを飲んでおり、昼、夜と糖質制限していますがなかなか体重が減りません・・
最近は夜ウォーキングを始めました

本を読んでると『内臓脂肪肝は必ず1日3食食べよう』と書いてある本もありますが『1日2食でいい』と書いてる本もありモヤモヤしています。
教えていただけると嬉しいです😊
返信
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トキ
2022年3月7日
本日も配信ありがとうございます😊

意識されてる事は
お酢、油、運動なのですね☺️
お酢をそこまで意識出来てなかったので意識し直します(*^^*)
悪い油を控えて運動も継続していきます😊
脳を鍛えるのは運動が1番いいですもんね(^^♪

これからもコツコツよろしくお願い致します😇
お身体ご自愛下さい🍀
返信
この放送に「差し入れ」しませんか？
「差し入れ」することでパーソナリティに
感謝や応援の気持ちを伝えることができます
いつも聴いて頂きありがとうございます！！😊「これからも放送待ってるよーー！」という応援も込めて、"元気パワー"をくださると嬉しいです！！😁

ざっきーの腸から健康になるラジオ

ざっきー|腸活の研究家

論文や書籍を読み漁っている、腸を愛する健康オタクが「腸と食と健康」をテーマに発信させて頂いています！！

主に「腸内環境を整える食事法」「免疫力を上げる」「腸とダイエット」「腸とメンタルのこと」などについてお伝えします📕

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