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今日のお話もとても重要ポイントが多くて、レクチャーを聴いているみたいにメモを取りながら聴かせていただきました✏️
玄米がすい臓に良くて、玄米に含まれるガンマオリザノールがすい臓からインスリンが出るのを助けてくれて、そのインスリンが血液中の糖分を処理してくれるというお話、すごい学びになりました❗
何年も玄米を食べていなかったのですが、また玄米生活を復活させようと思います😉
「ガンマオリザノーーール」「酪酸増やしてね〜〜！」と心の中で叫びながら、食べるしかないわよね、あなた🎯
最近、カラダにいいと言われているので玄米を週2合ほど食べています。
カラダにいい理由が分かったので、良く噛んで、味わいながら食べてみます。(^o^)/
今日も楽しく聞かせて頂きました😊
玄米大好きなのですが 最近は雑穀米ばかり白米に入れていたのでまた玄米食と交互に食べようと思います😋
何時も為になる配信有り難うございます💖
感謝✨
玄米にはそんな必殺技みたいな栄養素があるのですね☺️
インスリンを出すのを助けたり、腸を正常に活性化してくれるのは嬉しい効果です😊
酪酸菌だけを効率良く増やせるかもしれない可能があるのは嬉しいですね☺️
これからも当たり前にならず、
よく噛んで玄米食べていきます🙆♂️
明日からもコツコツ程々に
よろしくお願い致します😌
お身体ご自愛下さい🍀