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腸302話 〇〇を用意するだけで、腸活はうまくいく！

20:34
911再生
#健康 #腸活 #日曜のゆるVoicy
ざっきーの腸から健康になるラジオ
ざっきー|腸活の研究家
  1. 02:08
    1.

    挨拶！ご視聴いただきありがとうございます‼️

  2. 08:52
    2.

    本編！自分は1人ではない…！

  3. 09:35
    3.

    ざっきーの控え室🍐ヒロシ屋さん初コメ！いつもイイねやコメントありがとうございます😄

コメント

avator
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もちこ
2022年8月21日
ざっきーさん！！配信お疲れ様です！！ざっきーさんは食後のルーティーンとかありますか？？例えばすぐには動かないで腸を落ち着かせるとか、逆にすぐにたつとか！
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yumi
2022年8月21日
ざっきーさん、こんばんは！
歩く歩道のことかな？
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なけちゃん
2022年8月21日
ざっきーさん😃

私よりずっとずーっとお若いざっきーさんが、いつも楽しく、かつ「深いい配信」をされるので、感心しまくりです。

ネガティブな感情を引きずりやすい傾向がありますので、メタ認知を向上させる、自分に合った方法を模索しています。今日の配信をお聴きして、自分と違うキャラの影分身は良い案❗️と思いました。

私も大好きな柴犬さんに隣で囁いて貰ったら、効果絶大な気がします。今度、何か嫌な事があったら、早速、試してみようと思います💓
感謝〜っ👍
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るは
2022年8月21日
こんにちは！
オネエに慰めて貰う、良いですね！
今いる環境が本当に精神的に辛くて毎日モヤモヤしていたのですが、ざっきーさんのオネエを思い出してみようと思います笑

先日紹介されていた南瓜アイス、こういう作り方があったのか！と目から鱗でした！
南瓜は一番好きな野菜でスイーツに使うのも大好きなので、とても嬉しいです。
先日買ったハズレ(全然甘くなかった)の南瓜を使って作ったらとても美味しく出来て感動しました。
ココナッツオイルを混ぜて冷蔵庫で冷やしたらテリーヌのようになるので、それもおすすめです♪
返信
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なけちゃん
2022年8月21日
はずれカボチャに活用とは、素晴らしいアイディア！
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トキ
2022年8月21日
本日も配信ありがとうございます☺️

おネエの影分身を隣に置くのはいいですね✨
一旦立ち止まって考える時間はとても必要だとおもいます🙆‍♂️
しっかり自分を受け入れて1mmでも日々前に進めるように頑張っていきます💪
リトルザキエモンさんのお話もまた聞かせてください🫢

これからもコツコツ無理なく
よろしくお願い致します🙏
ご自愛下さい🍀
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いつも聴いて頂きありがとうございます！！😊「これからも放送待ってるよーー！」という応援も込めて、"元気パワー"をくださると嬉しいです！！😁

ざっきーの腸から健康になるラジオ

ざっきー|腸活の研究家

論文や書籍を読み漁っている、腸を愛する健康オタクが「腸と食と健康」をテーマに発信させて頂いています！！

主に「腸内環境を整える食事法」「免疫力を上げる」「腸とダイエット」「腸とメンタルのこと」などについてお伝えします📕

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