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腸349【秋のスゴイ食材】〇〇は想像以上に腸に良い！＋注意点🥷

19:26
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#健康 #腸活
ざっきーの腸から健康になるラジオ
ざっきー|腸活の研究家
  1. 00:45
    1.

    挨拶！ライスペーパー使ってますか？

  2. 10:00
    2.

    本編！脂のりすぎ事件

  3. 08:41
    3.

    ざっきーの控え室🍐「いいね」「コメント」いつもありがとうございます😄プレミアムはこちらからだとお得です↓✨

    https://voicy.jp/channel/2130

コメント

avator
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tasy
2022年10月19日
今日も配信ありがとうございます☆
ざっきーさんの言われた通り、お肉を炒めた後のフライパンには脂が白く固まっていますが、グリルに落ちた焼き魚の脂は固まっていませんね！
魚の脂はお腹の中でもサラサラだと感じて食べるようにします。

わたしは、子どもの頃から魚のお刺身が大好きです♡
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あおあか
2022年10月19日
サンマ大好きですが、ここ数年ほんと高いですよね💦当たり前のようによく食べていた子供時代懐かしいです…🐟鰻も夏のイメージがあるけど、今が１番(？)脂がのっていて美味しいですよね。脂質は普段意識してなかったので、ざっきーさんの放送を聴いて気をつけようと思いました。
いつもありがとうございます☺️
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ちーちゃん
2022年10月19日
ざっきーさん、今日も配信ありがとうございます！

青魚は体にいいのでブリやサバなど意識して食べるようにしています。サンマも大好きですがここ数年ずいぶん値段上がっちゃいましたね💦
ざっきーさんのお話を聞いたら食べたくなったので、今日お買い物に行って買ってきまーす♬

冒頭でお話されてたライスペーパーのレシピ、気になります‼️楽しみにしてます😍
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なけちゃん
2022年10月19日
ざっきーさん😅　サンマ配信を有難うございます！

通常放送にコメントしたつもりが…、プレミアムのほうにしちゃっていました💦　

れんさんとのコラボLiveを拝見してから、脂質が妙に気になります。焼きサンマと一緒に頂くサラダに、オリーブオイルを回しかけするのは控えようと思いましたよ😃
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トキ
2022年10月19日
本日も配信ありがとうございます☺️

秋刀魚は旬なので何回か食べたいですね😊
さすがに何匹も食べる事は無いので食べすぎる事は無いですが、油が多いのですか👀
オメガ3を意識して摂るようにはしており、出来るだけ魚は生で食べるようにはしてます✨
さんまの塩焼きは美味しいので大根おろしと一緒に食べます🙆‍♂️

これからもコツコツ無理なく
よろしくお願い致します🙏
ご自愛ください🍀
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いつも聴いて頂きありがとうございます！！😊「これからも放送待ってるよーー！」という応援も込めて、"元気パワー"をくださると嬉しいです！！😁

ざっきーの腸から健康になるラジオ

ざっきー|腸活の研究家

論文や書籍を読み漁っている、腸を愛する健康オタクが「腸と食と健康」をテーマに発信させて頂いています！！

主に「腸内環境を整える食事法」「免疫力を上げる」「腸とダイエット」「腸とメンタルのこと」などについてお伝えします📕

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