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腸383話 もっと早くやりたかった‼️効果抜群の腸活ルーティン

19:17
1,451再生
#健康 #腸活
ざっきーの腸から健康になるラジオ
ざっきー|腸活の研究家
  1. 00:38
    1.

    挨拶！坦々スープ！

  2. 09:28
    2.

    本編！ちょきんのススメ！

  3. 00:05
    3.

    この放送は腸活スクールの提供でお送りします‼️

    https://lin.ee/BaV9obv//
  4. 09:07
    4.

    ざっきーの控え室🍐「いいね」「コメント」いつもありがとうございます😄

コメント

avator
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ハルヨ
2022年12月4日
ザッキーさん💓こんばんわ😊筋肉を動かす，鍛える，維持する〜は
ホントにとっても大事ですね👍
私もまさに、このことを発信したばかりです。なのですっごく嬉しいです😆😃いつまでも若く元気でいるためにも頑張ります👍👌ありがとうございました😊
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めんぼう後輩
2022年12月2日
ざっきーさん、腸活コクうま坦々スープ、昨日今日と冬(めっちゃ寒い)になったので、早速作りました。
個人的には、豆板醤を入れた方が更に身体があったまり良いです👍
とっても美味しかったので、この冬はリピートで作ろうと思います。

今日の配信は、最近筋トレ出来ていないので耳が少々痛かったですw
自分への貯筋、来年からじゃなくて、今から始めます！
返信
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みもも
2022年12月2日
ノー筋肉ノーライフでも聴きますよ！笑
返信
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ちーちゃん
2022年12月2日
今日も配信ありがとうございます！

貯筋は大事なんですね。
ジムなどで本格的な筋トレをしなくても、短時間の細切れの運動でも効果があると聞いて嬉しくなりました🙌　やる気出ます💪
先日のざっきーさんの放送の、弱火の話にも繋がりますね！

腸活も筋活も無理なくコツコツ継続することが大切ですね😊
返信
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なけちゃん
2022年12月2日
ざっきーさん😃　今朝も配信を有難うございます♪

ちょきん、とても良い表現ですね！「投資と貯筋」は現代のキーワードだと思いました。

7.5時間の間、30分おきに15回スクワットだとトータルで210回！全然チョットじゃないとツッコミを入れたくなりましたが、そういう事ではないですね（笑）。何事も自分に合った頻度で無理なく続けたもの勝ちなんですね😘

坦々スープに加えてりんごのデザートレシピにも感動！今、ちょうど塩麹を作っていますので、必ず作ります♪
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この放送に「差し入れ」しませんか？
「差し入れ」することでパーソナリティに
感謝や応援の気持ちを伝えることができます
いつも聴いて頂きありがとうございます！！😊「これからも放送待ってるよーー！」という応援も込めて、"元気パワー"をくださると嬉しいです！！😁

ざっきーの腸から健康になるラジオ

ざっきー|腸活の研究家

論文や書籍を読み漁っている、腸を愛する健康オタクが「腸と食と健康」をテーマに発信させて頂いています！！

主に「腸内環境を整える食事法」「免疫力を上げる」「腸とダイエット」「腸とメンタルのこと」などについてお伝えします📕

Instagramやアメブロでも情報発信していますので、ぜひご覧いただけると嬉しいです😊

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今更ながらYouTubeも始めました☺️
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