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腸356話「ひと工夫するだけ！」腸に良い食べ合わせ年末版

21:23
2,055再生
#健康 #腸活 #年末年始のインプット
ざっきーの腸から健康になるラジオ
ざっきー|腸活の研究家
  1. 02:35
    1.

    挨拶！

  2. 09:54
    2.

    本編！年末のインプット＝食事！笑

  3. 00:05
    3.

    この放送は腸活実践スクールの提供でお送りします！🎓

    https://lin.ee/BaV9obv//
  4. 08:50
    4.

    ざっきーの控え室🍐「いいね」「コメント」いつもありがとうございます😄

コメント

avator
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maimai
2022年12月31日
今日もすごく参考になりました！ありがとうございます✨
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ちーちゃん
2022年12月31日
１日遅れの大晦日の朝に聴いています！

まさにお昼に年越しそば、夜はすき焼きの予定で、とてもタイムリーな情報をいただきました😆😆

すき焼きに大根おろし、さっぱりしていてすごく美味しそうですね。腸にも良いなら今晩早速やってみます。

ざっきーさんも良いお年をお迎えください😊
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Alice
2022年12月31日
今年は大晦日にピザ🍕を食べます😍
おやつも沢山食べて思い切り羽目を外します🤣
元旦から気合いを入れ直す所存です！
返信
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めんぼう後輩
2022年12月30日
ざっきーさん、ボーナスゲット良かったですね👏😊👏
ざっきーさんの活動が来年更に飛躍する事、間違い無しだと思っています。
引き続き応援しています💪📣💪📣

お正月は野菜不足になるからという言い訳で、毎回蟹🦀鍋、すき焼きの時にたくさん食べて苦しくなってます😅
そして、昼から飲んでしまい、ずっとアルコール検査機に引っかかるレベルの摂取量に(￣∇￣)💦
明後日以降は今日の回を胸に、大根おろし汁や蕎麦湯を活用して胃に優しくしようと思います。

ざっきーさん、腸活リスナーの皆様、よいお年をお迎えください😃
返信
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トキ
2022年12月30日
本日も配信ありがとうございます☺️

SOBA や すき焼き、お寿司はイベント事などでも出てきがちなラインナップですね☺️

年末はSOBAもありますが、
餅つきもあるので、
空腹時につきたてのお餅は美味しいですけど、ダメージの事も考えてしまう人になってしまってます🫢
なるべく美味しいものは割り切って美味しく頂きます☺️

これからもコツコツ無理なく
よろしくお願いいたします🙏
お身体ご自愛ください🍀
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「差し入れ」することでパーソナリティに
感謝や応援の気持ちを伝えることができます
いつも聴いて頂きありがとうございます！！😊「これからも放送待ってるよーー！」という応援も込めて、"元気パワー"をくださると嬉しいです！！😁

ざっきーの腸から健康になるラジオ

ざっきー|腸活の研究家

論文や書籍を読み漁っている、腸を愛する健康オタクが「腸と食と健康」をテーマに発信させて頂いています！！

主に「腸内環境を整える食事法」「免疫力を上げる」「腸とダイエット」「腸とメンタルのこと」などについてお伝えします📕

Instagramやアメブロでも情報発信していますので、ぜひご覧いただけると嬉しいです😊

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