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腸366話「判明！🎓」100歳まで元気に生きる3条件

23:27
1,190再生
#健康 #腸活
ざっきーの腸から健康になるラジオ
ざっきー|腸活の研究家
  1. 03:05
    1.

    挨拶！いなり寿司「むしろ主役ですけど何か？」

  2. 10:00
    2.

    本編！3つの条件

  3. 00:32
    3.

    この放送は腸活実践スクールの提供でお送りします🎓

    https://lin.ee/BaV9obv//
  4. 09:51
    4.

    ざっきーの控え室🍐昨日、今日の良かったことも大募集！✨「いいね」「コメント」いつもありがとうございます😄

コメント

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みもも
2023年1月11日
おいなりさんは、手作りが一番美味しいですよね〜！
私も母が作ってくれたおいなりさんの味は忘れられません！
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ちーちゃん
2023年1月11日
今日も配信ありがとうございます！

食事、運動、コミュニケーション
今は全部クリアしています。

家族と生活していると自然と毎日コミュニケーションが取れますが、将来子どもたちが独立した後は意識しないと減ってしまうかもしれないですね💦

今から夫との会話を増やす努力❓をした方が良さそうです🤣
返信
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yumi
2023年1月11日
ざっきーさん、こんにちは！ワンワンワン🐶
親父の味はいなり寿司、いいですね！おふくろの味はなんですか？
今日も天気が良くて暖かくて過ごしやすかったです
返信
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トキ
2023年1月11日
本日も配信ありがとうございます☺️

いなり寿司の話面白いですね😊

運動と食事とコミュニケーションを調べられた研究があるのは面白いです☺️

1日22分以上のウォーキング
毎日色んな種類の物を食べる
週一回誰かと話す✨
どれもコツコツ継続できそうなので意識していくと楽しくもなってきそうですね☺️

腸内環境もとても大切なので
これからも勉強していきます🙆‍♂️

これからもコツコツ無理なく
よろしくお願い致します🙏
お身体ご自愛ください🍀
返信
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なけちゃん
2023年1月11日
ざっきーさん😃　今朝も配信を有難うございます♪

ざっきーさんの料理好きは、お父様譲りでしょうか？インスタレシピで親子共演、実現しないかな。

毎日の健康習慣が明日を作るのですね。完全食、ロボットとの生活、筋肉への人工的な刺激で、健康長寿が当たり前になるかもしれないけれど、可能な限り、ご紹介頂いた3つの習慣で元気な100歳を目指しますよ！

昨日は、コメントを拝読して、自分では思いつけない納豆のレシピを幾つか知れて、ラッキー🤞&Happy❗️
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感謝や応援の気持ちを伝えることができます
いつも聴いて頂きありがとうございます！！😊「これからも放送待ってるよーー！」という応援も込めて、"元気パワー"をくださると嬉しいです！！😁

ざっきーの腸から健康になるラジオ

ざっきー|腸活の研究家

論文や書籍を読み漁っている、腸を愛する健康オタクが「腸と食と健康」をテーマに発信させて頂いています！！

主に「腸内環境を整える食事法」「免疫力を上げる」「腸とダイエット」「腸とメンタルのこと」などについてお伝えします📕

Instagramやアメブロでも情報発信していますので、ぜひご覧いただけると嬉しいです😊

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今更ながらYouTubeも始めました☺️
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