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腸368話 大事です！これが不足すると腸内環境は整いません🌵

23:19
1,826再生
#健康 #腸活 #今年こそ実現したいこと
ざっきーの腸から健康になるラジオ
ざっきー|腸活の研究家
  1. 02:57
    1.

    挨拶！今年こそ実現したい！いや、する！

  2. 10:00
    2.

    本編！ペペロンチーノ！

  3. 00:27
    3.

    この放送は腸活実践スクールの提供でお送りします🎓

    https://lin.ee/BaV9obv//
  4. 09:56
    4.

    ざっきーの控え室🍐今日の良いこと、予報コメントも大募集！✨「いいね」「コメント」いつもありがとうございます😄

コメント

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みもも
2023年1月13日
お誕腸日、これから是非使っていきましょ〜！😍笑
後、コーヒープレス遠慮せず頼んでみてくださいね😊
店内空いてる時とかだったら全然大丈夫ですよ〜☺️
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めんぼう後輩
2023年1月13日
みももさん😊
スタバはいつも混んでいる&甘いのが苦手で、もっぱらアメリカーノをオーダーしサクッと出てしまうのですが、コーヒープレス、頼んでみたい&飲んでみたいなぁと思いました。
スタバ情報ありがとうございます♪
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みもも
2023年1月13日
めんぼう後輩さん☺️
コメント頂きありがとうございます！
平日の午前中なんかは空いてますよ〜！コーヒープレスはお時間頂くので、席まで持って行く際にお客様と色々お話しするのが楽しくて、私は注文入ると嬉しかったです😊笑
是非是非〜💕
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トキ
2023年1月13日
本日も配信ありがとうございます☺️

ベベロンチーノが食べたくなりました🫢

ベータカロテンとベータカロチンって似すぎですよね🫣

濃い野菜はたくさん栄養が入ってきているイメージですのでこれからもコツコツ食べていきます☺️🎶

コメントにいいねもらえると嬉しいですね✨
遅くなりましたが
お誕生日おめでとうございます😊


これからもコツコツ無理なく
よろしくお願い致します☺️
お身体ご自愛ください🍀
返信
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なけちゃん
2023年1月13日
ざっきーさん😃　今朝も配信を有難うございます♪
βカロテンはビタミンAにコスプレする体育の先生(腸208話)、が面白くて、メモったのを思い出しました。体育の先生は油のプール好きなんですね！続編のようで楽しかったです。

今日は私もジムで筋トレしてきます！終わった後はスッキリ、そして明日は心地良い筋肉痛予報🤞
返信
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tasy
2023年1月13日
なけちゃんさん今日トレーニングなんですね！わたしも今日は腹筋の日です。翌日、どこが筋肉痛になっているかでちゃんと使えていたか、答え合わせができますよね。筋肉痛嬉しいです(^_^*)
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tasy
2023年1月13日
ざっきーさんおはようございます。
ベータカロテンは腸やお肌だけでなく認知機能にも良い影響があるとは知りませんでした。毎日摂るべきだなと思いました。

ざっきーさんの筋トレの目標、具体的な数値もあって素晴らしいですね。
昨日、ジムでめっちゃイケメンのトレーナーが力こぶ💪見せてくれて、おばちゃんたちはキャーキャー喜びました。かなり良いことがありました☆
返信
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なけちゃん
2023年1月13日
tasyさん　ざっきーさんの筋トレの具体的数値の件、私も全く同じことを思いました！tasyさんも筋トレ頑張っていらっしゃるのですよね。私は10月から始めたばかりですが、Voicyを通じて、勝手に一緒に頑張っている気分になってま〜す😃　今日も良い1日を！
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yumi
2023年1月13日
ざっきーさん、おはようございます！
ペペロンチーノ？と思いきやビタミンA（βカロテン）のお話だったんですね
脂溶性ビタミンは油脂と仲良し
栄養素は組み合わせによって栄養の吸収率が良くなるんですよね
今日も感謝する1日を！
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この放送に「差し入れ」しませんか？
「差し入れ」することでパーソナリティに
感謝や応援の気持ちを伝えることができます
いつも聴いて頂きありがとうございます！！😊「これからも放送待ってるよーー！」という応援も込めて、"元気パワー"をくださると嬉しいです！！😁

ざっきーの腸から健康になるラジオ

ざっきー|腸活の研究家

論文や書籍を読み漁っている、腸を愛する健康オタクが「腸と食と健康」をテーマに発信させて頂いています！！

主に「腸内環境を整える食事法」「免疫力を上げる」「腸とダイエット」「腸とメンタルのこと」などについてお伝えします📕

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