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腸377話【これ本当です！】知るだけで腸が整う1つの行動🍽️

22:47
1,401再生
#健康 #腸活
ざっきーの腸から健康になるラジオ
ざっきー|腸活の研究家
  1. 02:18
    1.

    挨拶！MAYUGE

  2. 10:00
    2.

    本編！実はすごかった！？

  3. 00:30
    3.

    この放送は腸活の教科書の提供でお送りします🎓

    https://lin.ee/BaV9obv//
  4. 10:00
    4.

    ざっきーの控え室🍐昨日、今日の良かったことも大募集！✨「いいね」「コメント」いつもありがとうございます😄

コメント

avator
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mickeybirth
2023年1月25日
遅くなりましたが🙏
3000人おめでとうございます㊗️
いつも楽しく拝聴させて頂いてます。いつも心でコメントしてます🙇‍♀️毎日の皿洗いがストレスに感じてますが逆効果とはビックリです。これからはそんな気持ちで皿洗いしたいと思います🤣因みに今年初コメです😆
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雨のち晴れ子
2023年1月24日
今日もありがとうございます！私は皿洗いをなめてました💦面倒だなって思いながらシンクにもたれて適当に洗ってました。皿洗いがマインドフルネスになり、そして腹筋体幹が鍛えられると聞き、改めようと思います。毎日忙しいからこそ一枚一枚皿を丁寧に洗う時間は大切ですね！

よかったこと😊自転車のタイヤの空気満タンにしたので職場にラク〜に行けたことです！
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みもも
2023年1月24日
眉毛、全剃りではないですが形にこだわりすぎて、ついつい毛抜きで抜き過ぎてしまい、ほぼほぼ無くなってしまったことがあります🤣
眉毛を整えると整えないとではかなり印象が違いますよねー！
外出時お化粧めんどくさくても、眉毛だけは描きます！笑
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ちーちゃん
2023年1月24日
今日も配信ありがとうございます！

眉毛全剃りの件、安心しました😆
今は男性も眉を綺麗に整えている方が多いですよね。
眉毛で顔の印象は随分変わるので、ざっきーさんもご自分に似合う眉毛の形を見つけてますますイケメンになってください✨

お皿洗い、毎日面倒だなあと思ってやっていましたが、心の持ち方次第ではストレス解消にもなるんですね！　また新たな気付きをありがとうございます😊
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キョロママ（@みえぶちょー）
2023年1月24日
食洗機にお任せしてるので、お皿洗いは滅多にしないワタシですが、鍋やまな板など手洗いするモノを丁寧に洗おうと思います👍・・ただ、給湯器が壊れて今日業者さんが来てくれる事になったので、修理か？買い替えか？お湯がしっかり出るようになってからにしまーす🤣
こちらは雪がチラチラしてきました❄️ざっきーさん、腸活フレンズのみなさん、全国的に寒波がきてると思いますので気をつけてお過ごしくださいね〜❤️
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めんぼう後輩
2023年1月24日
キョロママさん😊
大寒波のタイミングで給湯器が壊れるとわ(*´Д｀*)
でも業者さん来てくれるとの事、良かったです！
どうか修理で直りますように🙏
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「差し入れ」することでパーソナリティに
感謝や応援の気持ちを伝えることができます
いつも聴いて頂きありがとうございます！！😊「これからも放送待ってるよーー！」という応援も込めて、"元気パワー"をくださると嬉しいです！！😁

ざっきーの腸から健康になるラジオ

ざっきー|腸活の研究家

論文や書籍を読み漁っている、腸を愛する健康オタクが「腸と食と健康」をテーマに発信させて頂いています！！

主に「腸内環境を整える食事法」「免疫力を上げる」「腸とダイエット」「腸とメンタルのこと」などについてお伝えします📕

Instagramやアメブロでも情報発信していますので、ぜひご覧いただけると嬉しいです😊

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