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腸402話 意外と気付かない？便通が悪くなる原因🥦

15:18
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#健康 #腸活
ざっきーの腸から健康になるラジオ
ざっきー|腸活の研究家
  1. 15:18
    1.

    本編！あにゅはせよ！

コメント

avator
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ちーちゃん
2023年3月2日
ざっきーさん、沖縄からありがとうございます！

カロリー不足が便秘の原因になることもあるとは驚きました🫢
カロリー摂りすぎは良くないのでいつも少なめを心がけていましたが、ひょっとして私もカロリー不足⁇かも😱
ざっくりでも１日の食事量を見直してみようと思いました。

沖縄楽しんでくださいね〜♪
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みもも
2023年3月2日
最近オオバコパウダーをヨーグルトに入れるのにハマっており、おかげで快腸です😎
モッチモチのヨーグルトになります😊

カロリー計算は普段なかなかしないので、写真に残しておかないとですね！
ですが、娘に作ったサンドイッチの耳だったり、面倒くさくてタッパーごと食べていたり…😅誰に見せるものでもないのですが写真撮るのもなんだか恥ずかしいです🤣
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yumi
2023年3月2日
あにゅはせよ〜
沖縄！いいですね！
ココロもカラダも元気になりますよね
食レポ、お土産話、楽しみにしています
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なけちゃん
2023年3月2日
ざっきーさん😃　沖縄旅行✈️、楽しんでいらっしゃいますか？

高齢者の方に便秘が多いのも、食事量の問題が大きいのですかね。私は寧ろ、お腹が緩い傾向で、便秘ではないのですが、1日2食が定着してしまっていますので、十分な栄養摂取を心がけねばと思っています😘

軽いギックリ腰で、動作が緩慢。痛いし辛い💦　でもざっきーさんの声を聞いて、明るい気分になりました♪沖縄からの配信に感謝！
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トキ
2023年3月2日
本日も配信ありがとうございます☺️

沖縄楽しんで来てください✨

カロリー過不足は便秘の原因なのですね👀
ダイエットを意識してる方はなりそうですね🙆‍♂️
カロリーよりも食べるものの質が大事だとも思ってます☺️
何事も程々に体調と向き合いながら継続していく必要はありますね😊

これからもコツコツ無理なく
よろしくお願い致します☺️✨
お身体ご自愛ください🍀
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いつも聴いて頂きありがとうございます！！😊「これからも放送待ってるよーー！」という応援も込めて、"元気パワー"をくださると嬉しいです！！😁

ざっきーの腸から健康になるラジオ

ざっきー|腸活の研究家

論文や書籍を読み漁っている、腸を愛する健康オタクが「腸と食と健康」をテーマに発信させて頂いています！！

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